Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Добрый день всем!

Многие пишут про системный плов и шубу... А где найти рецепты как их готовить? Очень хочется.

И еще... Можно на обед в рис добавить соевый соус? А сыр с рисом можно?


Спасибо...