Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

оленька77 писал(а):

-ушел вес недельный привес и еще 300грамм с собой взял!!!итого -3,3000

Поздравляю, Оль!!! Как же это радостно!

Любо писал(а):

Чмоки-чмоки! Прибежала переодеться!

Приятненько отдохнуть, Любаша!

CaRoLiNa писал(а):

Систему не нарушаю.

Каролина, умничка!

Kateriska писал(а):

если в составе нет сахара

Да, желательно, конечно! А я Катюш, так и не нашла такой! Помнишь, говорили про Киккоман с зеленой крышечкой, что он б. сахара. А другие не знаю, обычно в магазине на бутылочке ничего не прочитать - оч мелко написано! Или это уже я слепая.. У меня Сэн-сой, но там есть сахар. Я стараюсь употреблять его крайне редко и не больше ч. л. Меня чето больше волнует его соленость! Я стараюсь не есть соленого вовсе.

Танюша87 писал(а):

потом где-то в 15.30 съела 1 ложку гречки и маааленький кусочек курочки варенной (вот это как прикажете считать-нарушение?)

Да, Танюш, это нарушение! Ведь между приемами пищи не прошло трех часов. А чего ты этот перекус на обед не съела!? Добавила бы к овощам эту курицу и наелась бы! И крупы бы добавила! А так ты не наелась, вот и проголодалась не дождавшись ужина! И пиши какие овощи и фрукты ты ешь, мало ли... А результаты -то есть? Ты отобрази вес на линеечке, тебе самой так удобнее будет!

lidia_mel писал(а):

Мне кажется, я так не смогу... Буду плакат

Меню нормальное, не забывай про мясо-рыбу. А насчет плакать дело твое! Пойми, что на системе ты будешь наедаться и худеть! Чего еще желать-то!? Зачем плакать!? Хочешь быстро худеть - тогда на голодную диету, недельки на две! После похудения, когда опять наберешь вес, приходи к нам! Не нужно растраиваться, что вес уходит медленно, это нормально! Зато мы питаемся полноценно и правильно, для здоровья то, что надо!!!