Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ингульчик писал(а):

Оно конечно, можно, НО лучше не надо. По системе 3 приема пищи, можно в промежутках чай зеленый попить, а вот перекусы не желательны.

будем стараться чайком усмирять свой аппетит)

Kateriska писал(а):

Ты бы лучше 2-ой завтрак сделала часов в 10.00, чем 2-ой обед. Вот это было бы правильно Да и завтрак у тебя какой то слабенький вот ты и проголодалась.

часов в 10 как раз самый завал на работе был-куча новеньких пациентов, вот и получилось только в 12 пообедать)

hala2 писал(а):

Да, Танюш, это нарушение! Ведь между приемами пищи не прошло трех часов. А чего ты этот перекус на обед не съела!? Добавила бы к овощам эту курицу и наелась бы! И крупы бы добавила! А так ты не наелась, вот и проголодалась не дождавшись ужина! И пиши какие овощи и фрукты ты ешь, мало ли... А результаты -то есть? Ты отобрази вес на линеечке, тебе самой так удобнее будет!

знаешь, я на обед съла свои овощи тушенные и животик прямо полный-полный, надо было и правда мяса навернуть, а не хотелось же уже! и в себя насильно толкать тоже не айс) объедаться то тоже не хорошо! вот и получилось что-попало
овощи, фрукты системно употребляю) буду подробнее писать)

девочки, спасибо вам за советы) так приятно, все поправляете, все подробно) умнички мои !

да и про линеечку...я не понимаю как вес вставлять ) но для отчета с октября минус 1,5 кг примерно было 55 стало 53,5)