Болталка про маленьких

Девочки скажите как отказаться от рассылки рекламы на почтовый ящик? Заколебалась уже по 30 писем в день! Иеще вы так мне никто и не ответили по поводу-интернет магазинов Не опасно ли в них заказывать? Если вдруг ерундень придет?