Похудение во время кормления грудью

Можно, и я вставлю свои 5 копеек? Я была очень " сумасшедшая" мамочка, особенно с первым ребёнком была ( у меня двое). Я просто соблюдала ВСЕ требования, рекомендованные кормящим мамам. Не есть жирного,солёного, копчёного, жаренного, овощи-фрукты только зелёные и жёлтые, способ приготовления - варка и тушение, никакого алкоголя. Девчонки! Честно!!! Я похудела на 20 кг!!! При том, что каждые 3 часа я пила чай с молоком и с сушками( или с сухариками) Моё " коронное" блюдо было - говядина, тушённая с кабачками и картошкой. Это был мой обед в 90% случаев. А куда деваться? Свинину нельзя, помидоры-огурцы нельзя....Вот я ела говядину тушёную, белую черешню и макароны без всего....Супы опять же на говядине без зажарки, фрукты под большим вопросом....Я реально скинула 20 кг!!! Но, как только начала питаться, как обычно,- набрала всё снова!!! Но ТО золотое время вспоминаю, как сказку...А заодно и с вами поделюсь, вдруг, кому пригодится?