Похудение во время кормления грудью

Попробуйте весонаблюдателей (Weight Watchers). У них есть специальные правила для кормящих и беременных мамочек. И витаминов никаких терять не будете, потому что есть можно все.

Как только перестала кормить грудью, за пару месяцев без особых диет и аэробики сбросила почти 10 кг.

Со мной этот номер не прошел, хотя мне многие точно так же говорили- перестанешь грудью кормить и похудеешь. Похудела за 2 м-ца на 3,5 кг! и все, вес стоит на месте!!! Хотя сразу после родов скинула все 10 кг, что набарала за беременность, такая счастиливая была, недолго радовалась....На днях скачала в инете курс бодифлекса на русском яз. , если кому надо ссылку дам.

Я до Б.весила 64кг и после сразу 64 стала как с роддома пришла.и была оч довольна.потом стала худеть еще-2кг,т.к.на ГВ малый висел каждый час и днем и ночью.всю меня высасывал.ближе к году стала опять поправляться на те же 2 кг.а сейчас 1г.3м.еще на ГВ и сижу на -60,но срываюсь часто люблю сладости оч.пока я 62 кг.так они и крутятся туда сюдас родов.то +2,то -2

Я послушала совета других мамочек и сидела месяц на системе минус 60, кормила грудью и сбросила 8 кг.

почитала почитала
тоже что ли на минус 60 пора мне
интересно, а бодифлекс как во время ГВ , не вреден ?

Девочки и я поделюсь своим опытом, может кому-то пригодится.
За год кормления грудью я сбросила и набранные кг во время беременности,
и еще -10кг.
Я отказалась от сладкого, от жирного (особенно майонеза) и главное!!!!! я гуляла с дочуркой почти с первых недель два раза в день минимум по часу,
а то и по два часа.НО!!! не просто гуляла, а все время в движении, ходила
с коляской!! Вот вам и физ.нагрузка вместе с пользой и для мамочки и для
ребеночка!
Кормила я дочку до этого марта месяца, т.е. до 1года и 10 месяцев. Конечно около года я перешла только на ночное кормление. А перестала кормить только потому, что доченька пошла в детский садик.

Танечная писал(а):

если кому надо ссылку дам.

скинь пожалуйста, потому что я стала набирать вес. Вышла на работу и села
за компьютер. Нет движения!! Ужас!!

legrik писал(а):

тоже что ли на минус 60 пора мне

И мне пора,как только восстановлю ГВ сразу потопаю,посмотрю чего там есть.

Вот появилась минутка. Моей дочке 3,5 месяца, до беременности сидела на -60, а сейчас не знаю пробовать или пока не стоит? До беременности весила после похудения 82 кг, набрала до 106,6 кг. А сейчас так и есть 106, хотя посде родов как и положено -10 кг, т.е 96. Посоветуйте кто как делал. Мне 38 лет, молоденьким проще конечно.

здравствуйте.мне тоже 34года когда родила было90кг.а потом решила хватит.удалила сладкое жирное хлеб и не ела после 6.и похудела на 25кг.сыну сейчас 2г.8м до сих пор кормлю грудью.

У нас уже двое деток. Я после родов за неделю приходила в дородовый вес. А потом продолжала худеть. Мои малыши сильно страдали коликами, поэтому я исключила все газообразовывающие продукты... да и из того, что обычно можно, нам не подходит...

С первым ребенком начала чуть набирать вес (приходить в норму), после 7 мес, когда стала более-менее нормально кушать.

Мне кажется, что в этом вопросе каждый организм индивидуален

За Б набрала 10кг, за полгода после родов минус 7 от добеременного. Ела все, включая шоколад и плюшки, кормила 6,5мес. Мне кажется это от организма зависит. Но когда кормишь, максимум - это просто правильное питание, но ни в коем случае не диета с уменьшением еды или калорий.

Можно, и я вставлю свои 5 копеек? Я была очень " сумасшедшая" мамочка, особенно с первым ребёнком была ( у меня двое). Я просто соблюдала ВСЕ требования, рекомендованные кормящим мамам. Не есть жирного,солёного, копчёного, жаренного, овощи-фрукты только зелёные и жёлтые, способ приготовления - варка и тушение, никакого алкоголя. Девчонки! Честно!!! Я похудела на 20 кг!!! При том, что каждые 3 часа я пила чай с молоком и с сушками( или с сухариками) Моё " коронное" блюдо было - говядина, тушённая с кабачками и картошкой. Это был мой обед в 90% случаев. А куда деваться? Свинину нельзя, помидоры-огурцы нельзя....Вот я ела говядину тушёную, белую черешню и макароны без всего....Супы опять же на говядине без зажарки, фрукты под большим вопросом....Я реально скинула 20 кг!!! Но, как только начала питаться, как обычно,- набрала всё снова!!! Но ТО золотое время вспоминаю, как сказку...А заодно и с вами поделюсь, вдруг, кому пригодится?

nata222 писал(а):

Я до Б.весила 64кг и после сразу 64 стала как с роддома пришла.и была оч довольна.потом стала худеть еще-2кг,т.к.на ГВ малый висел каждый час и днем и ночью.всю меня высасывал.ближе к году стала опять поправляться на те же 2 кг.а сейчас 1г.3м.еще на ГВ и сижу на -60,но срываюсь часто люблю сладости оч.пока я 62 кг.так они и крутятся туда сюдас родов.то +2,то -2

все все как у нас,висим днем и ночью,только начинаю ограничивать себя в еде (даже чуть чуть),молока нет.Будем ждать годик,а там может уже и "дохудею".

девочки,приветик!!!У меня тоже самое...вот уже год и месяц кормлю малого грудью..отучаться он ни в какую не хочет хотя молока есть но все равно маловато...перестала кушать после 6 за месяц сбросила 6 кг.пошла рожать 91.200 сейчас 74.400...очень хочется хотя бы до 65 но пока это мечты... а по поводу таблеток моя тетя..пила таблетки ровно 3 месяца,ей назначил их врач эндокринолог..она хтела похудеть с 75 похудела до 52...спустя два месяца обнаружили мелоному...в итоге рак 2 степени..это послужило или нет...уже неясно...в общем это хорошо что худеется но не такими же жертвами..пусть по тихоньку но правильно!!!

Девочки, у меня тоже двое, причем старшего пока кормила, ч-з 1г3м забеременела младшим грудь он не бросил, еще до 1г9м кормились, я уже с пузом и он под грудью висит ругали меня все очень сильно, но за три месяца до родов мы плавно закончили с ГВ. Младшему сейчас 10м, вес резко пошел верх месяцев с 6, до всех бер-тей и кормлений была 67-68кг, поправилась до 75 для меня это уже была паника долго я ходила вокруг да около системы -60, потом в одно утро решила- все, с сегодняшнего дня сажусь!!! В итоге за месяц -10кг!!!!!! Пока решила не останавливаться, надо бы еще пятерочку скинуть, а там посмотрим! Самое приятное, чт омолока меньше не стало, кормлю малыша так же без проблем

Это наверное от конституции зависит. Я всегда была худенькой, но во время беременности набрала 15кг. Врачи меня гоняли по страшному, но ничего с собой сделать не могла- кушать хотелось постоянно. Во время родов корила себя сильно- ребенок родился крупненьким. После родов думала, как же все это сбросить. Но вопрос решился сам собой- все лишние кг ушли в молоко. Сейчас ребенку уже 6 месяцев, мы на ГВ, ем все подряд, но почему-то продолжаю худеть. Вес уже как до беременности.

для кормящих мам самое лучшее это система минус 60!!! первый раз на неё села, когда старшей было пол года, за три месяца скинула 10 кг , потом в течении полу года ещё 4кг, а потом перестала передерживаться, вес держался в норме, потом вторая беременность, тут я набрала 16 кг, но у меня многоводье и крупный плод, поэтому такой вес, после родов сбросила почти все кг, сейчас осталось 1 кг. Вот с той недельки вновь присела на -60, и уже есть прогресс !
молока хватает, хотя бывают и лактационные кризисы, не без этого, но они у всех бывают)) Кроме того, когда сижу на этой системе, отлично себя чувствую, никогда не бывает никаких тяжестей в желудке или тому подобных проблем! Так что не ленитесь, читайте про эту систему и вперед! Кормящая мама должа быть красивой ! А если садиться на всякие диеты, можно навредить себе, ребенку, сильно намучатся а вес не уйдет! проверенно уже многими !Сначала будет тяжко, но потом так втянетесь, что тяжко станет без системы!!!Так что вперед, дерзайте!!систеема минус 60 -the best!

Пошла ка и я в темку про систему

я где-то месяца через 4 после того как кормить перестала поправилась, думаю теперь весна прийдет и начну худеть, так как осенью это бессмысленно.

Девочки подскажите я родила второго ребёнка месяц прокормила и молоко кончилось ем мало а живот не спадает можно ли утягивать.?Так то я не поправилась один живот растёт.незнаю что делать помогите.

Elena1905 писал(а):

Девочки подскажите я родила второго ребёнка месяц прокормила и молоко кончилось ем мало а живот не спадает можно ли утягивать.?Так то я не поправилась один живот растёт.незнаю что делать помогите.

Может это диастаз?