Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Всем доброе утро!!!

Я закоренелый похудальщик. Сначала проблем с лишним весом у меня не было. Опомнилась я, когда в 22 года поняла, что мой вес составляет 73кг.

С тех пор вся моя жизнь - борьба с лишним весом. Диеты, массажи, процедуры и т.д., и т.п.



Так вот, это я к тому, что как я сейчас поняла, мой образ жизни фактически был все это время по нашей системе.
Я также не ела после 18-00, старалась исключить сладкое, жирное, мучное....


В итоге в течение последних 10 лет мой вес колебался от 48 до 54 кг.
Единственное, я исключила также макароны, картошку, хлеб.
Конечно, были праздники и отрывы. Но после них старалась устраивать разгрузочные дни.

Сейчас пошла в разнос ....и вот результат.

Все это писала для того, что может быть кому-нибудь пригодятся мои советы.

Пилинг. Я делаю почти также как предписывает система. Но точного рецепта не нашла.

Как делаю я: свежепомолотые зерна кофе (лучше ароматизированные корицей, шоколадом или еще чем - потом от тела очень приятный аромат) + сметана. Надо размешать и сразу наносить на бедра (от коленей к верху), руки вверху (сверху к локтям), живот (от боков к центру) и ягодицы. Помассировать минут 5 каждый участок и оставить минут на 10. Потом смыть теплой водой (без моющих средств).

После смывания обязательно полить отпилингованные места прохладной водой. Но не из душа, а из какой-нибудь емкости (мисочки) на каждый участок и промокнуть!!!! полотенцем.

Эффект потрясающий, но от одного раза ничего не будет.

Делать нужно не чаще чем 1 раз в 7-10 дней. После 4 процедур заметите какой классной стала кожа.

Еще я делаю курсами медовый самомассаж. Это вообще что-то. Кожа становиться действительно как у младенца и места скопления жидкости (называемые целлюлитом) преображаются на глазах!!!

Еще хочу посоветовать тем, у кого проблемы со стулом. Я тоже мучилась, пыталась справиться поедая какие-то слабительные продукты, но это не дало результата.



Попробовала чай турбо-слим. мне очень нравиться, пью его во время обеда или ужина. Действует он очень мягко, так что конфуза на работе не будет...

Мое меню на сегодня:
з: финики (6 шт.), кусок шоколадки, 1ч.л. меда
о: морепродукты с цветной капустой запеченые
у: творог, йогурт без ничего, 2 мандарина