Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

*Taltul* писал(а):

Ага, от этого отойду сперва

ну как знаешь)))приятно видеть тебя,Полинчик

LaFam
Спасиб Ленусь

*Taltul*
Полинка с новой авочкой красотуля!

ILenk@ писал(а):

Я думаю, что первую 6-ку ты увидишь уже в этом году,

Хорошо бы...

Доброго вечера!
Всех отвесившихся-
Завтра кушаю:
З-яичница,кофе с молоком,сладости
О-греча,заливное,шуба,зимбр.
У-творожок,чернослив.

Удачногоо системного дня!!!

Всем утро доброе!!! Уррааа! У меня отвес!!!
Все-таки это вода былаа!!!
Сегодня кушаю:
З: Бутерброд с маслом и рыбкой, кофе черный с конфетками;
О: Рис с овощами, 2 сосиски, фрухт (наверное, помело немного);
У: Творог с фруктами, йогурт
*Taltul* Полина, миленькая такая!

Rapsodia писал(а):

У меня отвес!!! Все-таки это вода былаа!!!

Ураааа)))))))))а ты переполошилась уже)))))))поздравляю)))))))

Всем стройняшечкам системный приветик!!!

ЛюбоФь писал(а):

отвалился еще один кг

Любаша!!! Поздравляю, умница!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-984352839.html][/URL]Победить кг из залежей вдвойне сложнее! Так, что с огромной победой тебя!

39 вишенек писал(а):

По поводу частной смены авочек-- это муж придуряется.

Да кто ж даст такой красоте 49лет!? С авочкой, Маришка!
Рыбка79
Привет, Женя! Присоединяйся!
*Taltul*
Полиночка, раскрасавица!! С новой реальной авой! Молодец!!

Rapsodia писал(а):

А на НГ я решила не нарушать.

Нас все больше!!! Зато будем без привесов, Мариш!

Елена1973 писал(а):

Вот это испытание нам!!!

Ленуся, ты справишься! Верю в тебя![URL=http://[censored smajliki]/smilie-887384583.html][/URL]

Клуся писал(а):

У- суши овощные

Светик, я тоже как-то делала из овощей с рисом на ужин мне понравились! Если будет времечко расскажи свой рецептик.

Дюдечка писал(а):

а вот 1-го с утра пораньше пусть готовят пельмешки, оливье и прочие вредности

Светуля, молодец! Будем отрываться с утра!!!

Любо писал(а):

Я из раздела ожирения-перешла в раздел избыточный вес-так приятно!!!

Вау!! Любашик, с новой более приятной формулировкой!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-10345959.html][/URL]

Haineko писал(а):

ничего жареного и жирного на завтрак не ем,плохо потом.

Сестра Катюша, гони вон апатию!
Девочки, не унывайте у кого нет отвесиков![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1266498087.html][/URL] Просто очень холодно и организм не хочет остаться без жира, который его греет, вот и не отдает! Ну по крайней мере так думать интереснее!

Клуся писал(а):

Я тоже в раздумье.. пить кр сухое или шампанское?

я вот все-таки думаю купить сухое шампанское и его под бой курантов выпить... бокальчик, а потом красное сухое вино))))) кстати я до этого Бастардо в основном пила, еще чилийское совиньон пила) ниче так)))) а вчера муж купил мне кабере инкермановское, бастардо не было... вы знаете))) тоже очень вкусное))))))

*Taltul* писал(а):

Девоньки, видели бы вы меня сейчас, когда написали НЕЛЬЗЯ. Я в ужасе засела и даже дрожать начала

вот это настращали бедненькую)))))
и с новой авкой)

ILenk@ писал(а):

Просто иногда вроде знаешь, помнишь, а как переклинит, и такого налажаешь... Так, что лучше лишний раз саму себя перепроверить

ага, вот так я недавно и слопала на ужин гречку с ряженкой а ниче не предвещало беды

Девочки))))))))))))))) всем доброе системное утро))))))))))))))
У меня сегодня отвесик -100 так приятно))))))) побежала линеечку менять

Мое меню сегодня:
З: 2 маленьких голубца, ложка сметаны, пол кекса, 4 конфеты)
О: рис, ч.л. оливк масла, запеч курица, мандарин
У: творог, ряженка, помидор

Всем доброе утро!!!

Я закоренелый похудальщик. Сначала проблем с лишним весом у меня не было. Опомнилась я, когда в 22 года поняла, что мой вес составляет 73кг.

С тех пор вся моя жизнь - борьба с лишним весом. Диеты, массажи, процедуры и т.д., и т.п.



Так вот, это я к тому, что как я сейчас поняла, мой образ жизни фактически был все это время по нашей системе.
Я также не ела после 18-00, старалась исключить сладкое, жирное, мучное....


В итоге в течение последних 10 лет мой вес колебался от 48 до 54 кг.
Единственное, я исключила также макароны, картошку, хлеб.
Конечно, были праздники и отрывы. Но после них старалась устраивать разгрузочные дни.

Сейчас пошла в разнос ....и вот результат.

Все это писала для того, что может быть кому-нибудь пригодятся мои советы.

Пилинг. Я делаю почти также как предписывает система. Но точного рецепта не нашла.

Как делаю я: свежепомолотые зерна кофе (лучше ароматизированные корицей, шоколадом или еще чем - потом от тела очень приятный аромат) + сметана. Надо размешать и сразу наносить на бедра (от коленей к верху), руки вверху (сверху к локтям), живот (от боков к центру) и ягодицы. Помассировать минут 5 каждый участок и оставить минут на 10. Потом смыть теплой водой (без моющих средств).

После смывания обязательно полить отпилингованные места прохладной водой. Но не из душа, а из какой-нибудь емкости (мисочки) на каждый участок и промокнуть!!!! полотенцем.

Эффект потрясающий, но от одного раза ничего не будет.

Делать нужно не чаще чем 1 раз в 7-10 дней. После 4 процедур заметите какой классной стала кожа.

Еще я делаю курсами медовый самомассаж. Это вообще что-то. Кожа становиться действительно как у младенца и места скопления жидкости (называемые целлюлитом) преображаются на глазах!!!

Еще хочу посоветовать тем, у кого проблемы со стулом. Я тоже мучилась, пыталась справиться поедая какие-то слабительные продукты, но это не дало результата.



Попробовала чай турбо-слим. мне очень нравиться, пью его во время обеда или ужина. Действует он очень мягко, так что конфуза на работе не будет...

Мое меню на сегодня:
з: финики (6 шт.), кусок шоколадки, 1ч.л. меда
о: морепродукты с цветной капустой запеченые
у: творог, йогурт без ничего, 2 мандарина

здравствуйте девочки!!! сегодня отвес ещё 1 кг. не прошла ещё и неделя, а у меня уже отвес в 2 кг.что-то я сильно рванула...ем как обычно, только порции стали значительно меньше.
меню на сегодня:
О- картошка с молоком, солёный помидорчик.
У- мясо запечённое

Елена1973 писал(а):

Катюш!!!А что это за обед?100 гр плов и мандарины? unknown Закрутилась или как?

Вечером не сготовила обед-плов купила,а он масляный совсем был,чтобы не нарушать мало сьела,да честно говоря больше и не хотела.Я сейчас начала замечать,что переедаю,что ем больше чем нужно,потому что еда вкусная слишком А так 100-200 гр чего то и нормально.У меня проблемы с насыщением,есть еще страх,что останусь голодной потом,или слишком вкусно и я трескаю лишнее((

Елена1973 писал(а):

Здравствуй сестра!!! friends У меня позавчера такая же петрушка была!!! wacko1 Как побитая и ЗлАя собока была!! wacko1 Пришла домой,завалилась на кровать и УсЁ!!! wacko1 Потом ,на утро,попустило!!! Wink

Дааа,на утро попустило))))Давай больше не буде хандрить)
Светик-выгоним и апатию,жору выгнали,с ней тоже справились))

*Taltul* писал(а):

Ага, от этого отойду сперва wacko1 Rose

Солнышко,ты прости меня бяку злую-я ж думала ты плавленый сырок трескаешь,а тут просто в микре расплавленный(((Ты пиши лучше просто сыр)И кушай!!!!Его можно!!Обязательно кушай!!!
И молодец что показалась нам))Очень красивая)))

еленка28 писал(а):

здравствуйте девочки!!! сегодня отвес ещё 1 кг. не прошла ещё и неделя

Ураааа))))

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня отвесик -100 Yahoo! Yahoo! Yahoo!

Поздравляю!!!!

*Taltul* писал(а):

О: Картофельное пюре с зелёным луком и чай У: Чернослив 5 шт. с чаем

полина, а чего ты удивляешься , что вес встал?
голодом моришь, вот он отдать боиться! да, ужина не было!

Sheala писал(а):

у. гречка, апельсины, может добавлю творог.

крупы с молочкой не сочетаем!

Гнежка писал(а):

а то я и спорт как то не сочетаемся вообще...

я тоже до системы себе не могла представить, что когда-нибудь забреду в спорт зал, а сейчас хожу на акву, фитбол , стрейчинг и в тренажерку!

lidia_mel писал(а):

о - рис коричневый, салат из огурца с китайской капустой.

из крайности в крайность! то одно мясо, то вообще его нет! разнообразь меню!

секрет@рша писал(а):

а я её нигде найтить немогу

сама мели! из риса и гречки!

Shopogolik писал(а):

А у меня минус 300.Что-то я расстроена(((.Совсем не хотят покидать меня надоевшие кг

ну конечно, наедала годами, а как терять, так сразу? терпение и только терпение! ты еше Марине 38 вишенек скажи, что тебе минус 300 гр не нравится!

LaFam писал(а):

убить меня мало...

а по попцу за такие слова про нашу Леночку!

LaFam писал(а):

не могу понять что моему организму надо с утра

надо определить! делай 2 завтрака!

ИрЧик писал(а):

О - капуста тушеная (доем наконец-то ), гречка с молоком .

мяска добавь, вот жора и уйдет!

оленька77 писал(а):

итого -3,3000!

молоток!
dzema

Kateriska писал(а):

еленка28 писал(а): вот такой у меня сегодня рисовый день. Не переживай если завтра будет не большой привес. Рис у многих воду задерживает.

Kateriska писал(а):

скумбрия действительно очень жирная получается (для меня), а форель с семгой дорого - согласна. Горбушу пробовала - она суховата, вобщем не знаю

селедка! очень не плохо, тока запах!

Iri$k@ писал(а):

О - кефаль, зч

ИРИНА (строго) , чего хулиганишь!это не обед!
и это наша системная отличница....

Kateriska писал(а):

hala2 писал(а): На обед в рис можно добавлять соевый соус если в составе нет сахара

и муки!

Танюша87 писал(а):

обед 12.00 2 мандарина, яблочко и овощи тушенные потом где-то в 15.30 съела 1 ложку гречки и маааленький кусочек курочки варенной (вот это как прикажете считать-нарушение?) ужин 17.30 салат из свежей морковки, свеклы и капустки краснокачанной с натуральным йогуртом и каплей соевого пила варенц и кофе с молоком)

однозначно, нарушение, у нас 3 приема пищи!

Танюша87 писал(а):

можно перекусить после обеда

можно, яблочком...

annet13 писал(а):

Марине 38

39 Вишенек!!!

annet13 писал(а):

чего хулиганишь!это не обед!

Чёй-то? Мне вкусно и легко! Вот ворчунья наша, я уже тебя боюсь!

Сегодня кормлюсь так:

З - овсянка с медом, какао, конфетка

О - 2 куркотлеты из духовки, зч

У - криспы 4, молоко, сыр.

Поймала себя на том, что вечерами перестала хотеть вообще есть, даже мысль о еде после 6 кажется мне из ряда прилета космической тарелки с гуманоидами на мою кухню! Сегодня пеку сладости, совсем не хочется попробовать. Для меня это просто работа и все. Завтра у мужа ДР.

Привет всем
МЕНЮ
Завтрак - бутер с сыром и ветчиной , козинак кусочек, кофе с молоком без сахара
Обед - рис с овощами капуста квашенная сок яблуневый
Ужин -вот с этим проблемы вечные, надо как то разнообразить а не получается вечно фрукты и молочка, или сыр с крипсами

Всем привет! Мое меню на сегодня:
З. мясо запеченное с сыром
О. Гречка, овощной салат, 1 чернослив
У. Памела, творог, кефир

Дюдечка писал(а):

у нас сегодня -46, а сейчас по телеку сказали,что еще волна землятресений возможно будет, на шахтах просят приостановить работы, во жуть...

Пипец!

Sheala писал(а):

Завтра съем.

dzema писал(а):

У: Ряжанка + киви

добавь творог!

ILenk@ писал(а):

О.Овощи тушеные(сейчас пойду делать). чай. яблоко

Не голодно? может добавишь крупу или мясо?

мудрая помидорка писал(а):

рыба с овощами в рукаве, крисп с сыром

вроде крипсы с мясом и рыбой не сочетаются?

Оля Masik писал(а):

можно добавить яйцо вареное??????

можно!

еленка28 писал(а):

ушёл 1 кг. линеечку менять пока не буду,

надо сразу менять и постоянно себе это напоминать, для хорошего настроения!

Rapsodia писал(а):

А вчера с утра взвесилась: +1,2 кг к моим 95. А сегодня и того хлеще: еще +2 кг.

вполне может, уйдет!

Melada писал(а):

у меня есть двоюродная сестра, ей 42 года. Она всю жизнь мучается лишним весом. С детства. Мне рассказывали, что мой дед старой закалки, даже отбирал у неё еду Так вот, знаю, что у неё это гормональное. Вес большой. Вряд ли на нашем сайте найдётся кто-то со схожими проблемами с весом. Весит она более 150 кг, точнее не знает никто, т.к. весы стандартные. Очень хочу ей помочь. Человек она замечательный, а вот женского счастья нет. Боюсь её лишний раз травмировать. Чего она только не пробовала: все диеты, таблетки, чаи, кофе, пластыри и т.д. Толку нет. Всех врачей обошла, больная вся. На фоне этого в 2004 году удалили матку, и все стало еще хуже. Ест она не много, но работа сидячая. Посоветуйте, девочки, может ли ей помочь система??? не хочу чтобы она лишний раз разочаровалась. Стоит ли ей вообще говорить о системе?

обязательно скажи и к нам приведи! мы поддержим!

MarySabel писал(а):

если это гормональное, то просто система питания ей не поможет

поможет!

morechko1978 писал(а):

Сегодня месяц,

с первым юбилеем!

maruska80.80 писал(а):

Хуже ведь уже ,по-моему,не будет!!!

ЛюбоФь писал(а):

к весне будем королевны

мы всегда королевны!

Любо писал(а):

Одела свою шубку обернулась 2 раза,вздохнула и пошла на концерт.

Любо писал(а):

Анютки вы хде? С днём ангела вас поздравляю!!!

у меня 8 апреля

Рыбка79 писал(а):

у. еще не придумала... Конфеты нельзя?

на ужин нельзя!

Оля Masik писал(а):

кабере инкермановское,

еленка28 писал(а):

сегодня отвес ещё 1 кг. не прошла ещё и неделя, а у меня уже отвес в 2 кг.что-то я сильно рванула

бывает! не переживай, скоро встанет! будет кожа подтягиваться!

Iri$k@ писал(а):

Вот ворчунья наша, я уже тебя боюсь!

да за вами глаз да глаз!


про мене!
во вторник ушел привес 100 гр ииииииии увел 900гр друзей! чуть с весов не упала!
в среду - 400 гр, перевешивалась 8 раз, глазам не верила! итого ушло за 13 дней 1,5 кг привеса и 1,3 кг отвеса!
Любушка! статуэточка наша! пришла то тебя открыточка! я тя люююююююююююююю!

Всем худышкам приятного дня!!!! А у меня сегодня радость. Ч получила новогоднюю посылочку от Наташки Бенатка. Так приятно!!!!! Чуть не померла от счастья прям на почте. Я все смеялась над ее поеданием птичьего молока,но теперь я ее поняла-это что-то!!!!!! Вкусно так,что челюсть сводит(мне перепало аж 2 коробочки-системный такой подарочек ) Наташкин,спасибо тебе за ощущение праздника и за удовольствие общения с тобой!!!!
Сегодня меню такое
З-долька ананаса+кусочек сыра и чай
2-ой завтрак-птичье молоко(прям на почте)-1 конфетина
О-борщ без мяса
У-криспа с сыром и кофе

annet13
Спасибо) Сегодня да у меня будет творожок ну и фрукты))))

Только что с мамой пообщалась, просит чтобы я взяла ее к себе в компанию=)))) Так что мне уже будет веселее

dzema писал(а):

просит чтобы я взяла ее к себе в компанию=))))

конечно приводи!

annet13 писал(а):

вроде крипсы с мясом и рыбой не сочетаются?

так это же на обед, на обед разве нельзя?

Привет девочки!
Поздравляю у кого отвесики.

меню на сегодня:
з.-каша молочная.чай
о.-2сосиськи.2кружоча кабачка и 2кружочка помидора запеченных с сыром.крисп с сыром.кефир 2 стакана.
у.-творог зерненный.киви.яблоко.молоко в блендере с апельсином.

Интересно а нам сыр творожный можно ?

мудрая помидорка писал(а):

так это же на обед, на обед разве нельзя?

нет, только с картошкой , макаронами и бобовыми!

Shopogolik писал(а):

крисп с сыром.

крипс лишний!

Shopogolik писал(а):

а нам сыр творожный можно

на ужин с крипсами и молочкой , 50гр!

annet13 писал(а):

во вторник ушел привес 100 гр ииииииии увел 900гр друзей! чуть с весов не упала! в среду - 400 гр, перевешивалась 8 раз, глазам не верила! итого ушло за 13 дней 1,5 кг привеса и 1,3 кг отвеса!

АААААААААА)))))))))) супер)) поздравляю)))))))))))))))))))

мудрая помидорка писал(а):

так это же на обед, на обед разве нельзя?

лучше не сочетать.......... почему - не расскажу.....

Shopogolik писал(а):

Интересно а нам сыр творожный можно

это что такое????

у меня сегодня ужин будет ранний и не дома, поменялись планы.
Будет зерн творог, ряженка, мандаринки.
Мне на работе сказали, что я скоро оранжевая буду по пол кг в день лопаю это как? нормально???

Оля Masik писал(а):

по пол кг в день лопаю

скоро кончатся, пока наедайся!

Оля Masik писал(а):

поздравляю)))))))))))))))))))

спасибо...

Оля Masik писал(а):

по пол кг в день лопаю wacko1 это как? нормально???

Кому то много, а я и больше лопала, уже прошло. Теперь я перешла на апельсины