Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

MarySabel писал(а):

я перешла на апельсины

мандаринов наелась!

Привет красотулечки!!!


quote="lidia_mel"]Марина, какой замечательный результат[/quote]

Оля Masik писал(а):

ну ничего себе какая молодец))))))))))))))))))) поздравляю))))))) вот это супер результат)))))))))))))))

maruska80.80 писал(а):

Марин,просто чудесный результат!!! Поздравляю!!! Менюшка

hala2 писал(а):

Ура!!! Вот и первый юбилей! Поздравляю, Мариночка!!!

LaFam писал(а):

ты умницааа)))))отличные результаты

39 вишенек писал(а):

Вот это результатище

Любо писал(а):

Ну какая же ты Маришка, молодчинка!!!

Любо писал(а):

Вино красное сухое!

Елена1973 писал(а):

Марина!!!! Ну так результатище целый у тебя!!!! ПоЗдРаВлЯю!!!

Rapsodia писал(а):

Отличные результаты!

SOMIRA писал(а):

Марина, ничего себе отвесище за месяц, поздравляю

ILenk@ писал(а):

Девочки поздравляю, прекрасное начало

Haineko писал(а):

morechko1978-с юбилеем и результатищем!!!

Нежная Животная писал(а):

Марина, при отсутствии лишнего веса и всего за месяц - вот так результат! и кгшки, и см-етрики... Чудесно, поздравляю!

Клуся писал(а):

Маришка! С результатищем

annet13 писал(а):

с первым юбилеем!

Всех прочитала, спасибо вам всем огромное за поздравление, без вас у меня вряд ли что-нибудь получилось!!!
Это вам!

Мое меню на сегодня:
О: борщ с мясом без картошки, ленивый голубец, мандарин, зч
У: творог 2%, фрукты ( яблоко, мандаринка)

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня отвесик -100

еленка28 писал(а):

сегодня отвес ещё 1 кг.

annet13 писал(а):

итого ушло за 13 дней 1,5 кг привеса и 1,3 кг отвеса!

Девочки, вы молодчинки, гоните эти кг-шки куда по дальше

maruska80.80 писал(а):

Так приятно!!!!!

Что нам для счастья надо, всего лишь немного внимания, Любочка, рада за тебя , а Наташка просто умничка

lidia_mel
Лидия, добро пожаловать

Меню на сегодня:
З. овсянка с изюмом и медом, 1бетер с маслом, шоколад, мандаринка,чай
О. салат из( печеный баклажан, 2 вареных яйца, зубчик чеснока, ч.л.масла), 3 крипса, з/ч
У. яблоко, кефир, 2 мандаринки

SOMIRA писал(а):

У. яблоко, кефир, 2 мандаринки

это не ужин, добавь творог......

Оля Masik писал(а):

У меня сегодня отвесик -100

Олечка, поздравляю!!! Умничка!!!

еленка28 писал(а):

сегодня отвес ещё 1 кг

Лен, во как хорошо-то! Поздравляю!

Iri$k@ писал(а):

даже мысль о еде после 6 кажется мне из ряда прилета космической тарелки с гуманоидами на мою кухню!

Я верю, Ириш!!! Тем более у тебя такой стаж! Классно!

annet13 писал(а):

во вторник ушел привес 100 гр ииииииии увел 900гр друзей! чуть с весов не упала! в среду - 400 гр, перевешивалась 8 раз, глазам не верила! итого ушло за 13 дней 1,5 кг привеса и 1,3 кг отвеса!

Анютка, урякаю оч громко!!!! Поздравляю девушку грозу!!! Молодчинка!

maruska80.80 писал(а):

получила новогоднюю посылочку от Наташки Бенатка.

А я уж думала куда она делась! Можа спадничает...

dzema писал(а):

мамой пообщалась, просит чтобы я взяла ее к себе в компанию

Конечно, Жень! Будете вместе системиться! Здорово!

Shopogolik писал(а):

о.-2сосиськи.2кружоча кабачка и 2кружочка помидора запеченных с сыром.крисп с сыром.кефир 2 стакана.

Натуся, это не прописано, но криспы мы с мясом-рыбой на обед не совмещаем.

Оля Masik писал(а):

по пол кг в день лопаю это как? нормально???

Так ты ж не за раз!! Витаминчики однако...

Мое меню.
З. хлопья с молоком,2сосиски с куском лаваша, долька шоколада
О. Гречка с запеченой куриной грудкой,салат: сыр59, укроп, лук, активия; 2мандарина, 5 черносливин
У. Грудка запеченая с укропом и чесноком

До НГ осталось 8 дней 8 часов 52 минуты!!!

hala2 писал(а):

сыр59

это в граммах? ну и точность!

annet13 писал(а):

hala2 писал(а): сыр59 это в граммах? ну и точность

Посмеялась... Это я 50 хотела написать..

всем добрый вечер)
надеюсь у всех настроение хорошее предновогоднее))
кушала сегодня так
завтрак творожок ванильный, кофе с молоком, 2 мандаринки, 2 криспы с сыром
обед - брокколи с сыром, и еще сырика пару кусочков
ужин - салат из 0% творожка грамм 50, яблоко, 2 мандарины, чернослив 5 шт заправила детским творожком Тема без добавок), пила кофе с молоком мне почему то больше активии нравится) ошибок не было?
завтра хочу мяско поесть, а то сегодня день-сырно-мандариновый получился)
планирую
завтрак творог со смородиновым вареньем, кофе
обед курочка вареная и салат из морковки с капустой
ужин яблоки, мандарины, творог)

hala2 писал(а):

Светик, я тоже как-то делала из овощей с рисом на ужин мне понравились! Если будет времечко расскажи свой рецептик. Congratulate

Я не Светик,но иногда кушаю суши с огурцом-очень очень люблю))Рецепт прост-рис,нори и огурец.Правда после такого ужина у меня привесы от риса,поэтому кушаю редко-для разнообразия))

annet13 писал(а):

во вторник ушел привес 100 гр ииииииии увел 900гр друзей! чуть с весов не упала! в среду - 400 гр, перевешивалась 8 раз, глазам не верила! итого ушло за 13 дней 1,5 кг привеса и 1,3 кг отвеса! wacko1 girl_in_love girl_in_love

Поздравляю!!!

Оля Masik писал(а):

Мне на работе сказали, что я скоро оранжевая буду girl_haha по пол кг в день лопаю wacko1 это как? нормально???

Я иногда и по кило могу слопать.Поэтому сейчас приходя в магазин беру пол кило-иначе буду есть и никто меня не остановит
Кушаю сегодня
з-овсяная каша на молоке с малиновым вареньем,конфеты
о-картошечка в соусе(нат.йоугрт+чеснок+зелень)с зеленым лучком.Ну я сегодня из дома никуда не выхожу вот поедаю все пахучее Мандарины
у-киви,мандарины с нат.йогуртом,кефир.

Танюша87 писал(а):

заправила детским творожком Тема без добавок),

Ну, раз б. добавок, то можно и жирность не больше 5% должна быть.

Haineko писал(а):

иногда кушаю суши с огурцом-очень очень люблю))Рецепт прост-рис,нори и огурец.Правда после такого ужина у меня привесы от риса,поэтому кушаю редко-для разнообразия))

Да я также делала Кать, еще добавляла морковку вареную главное нори ну и чутку соевого соуса

hala2 писал(а):

Да я также делала Кать, еще добавляла морковку вареную nyam2 главное нори nyam2 nyam2 nyam2 ну и чутку соевого соуса nyam2

о с морковкой я еще не пробовала))))

hala2 писал(а):

Ну, раз б. добавок, то можно и жирность не больше 5% должна быть.

да-да светик, там ровно 4,5 мне кажется, он как-то нежнее активии на вкус ) попробуй, вдруг понравится)

Привет красавицы!
Елена1973
SOMIRA
maruska80.80
ILenk@
Haineko
hala2
Спасибо за поздравление!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-116938599.html][/URL]

Очень вам благодарна за помощь,поддержку и внимание.Всех с наступающими праздниками.Люблю и целую!
Всех у кого отвесы-дальнейших успехов,у кого стояки-не беда,все идет своим чередом,главное терпение.

Меню на сегодня было таким.
З.Бутерброды,шоколадка с чаем.
О.Картоф.пюре с жюльеном,мандаринка.
У.Молочка +овощи.Чай.

Хорошего настроения и удачного дня!

ЛюбоФь писал(а):

с жюльеном,

и что в жульене?

Здравствуйте, девушки-красавицы!

Извините, но читать и комментировать совсем нет времени.
Всем хорошего настроения!

Мое меню на сегодня:
Завтрак:2 банана, хурма, овсянка на воде, кофе, хлеб
Обед: суп-мисо, водоросли чукка, рисовая лапша с овощами и кальмарами
Ужин: овощи тушеные(кабачок, капуста, морковь, помидор, лук) с рисом

Завтра планирую так:
завтрак: кофе, каша пшеная с тыквой на воде, варенье
обед: гороховый суп на воде с картошкой, печеный картофель, салат из моркови и чернослива с маслом (1 ч.л.)
ужин: сегодняшние овощи

Всем привет!
[quote="Rapsodia"] У меня отвес!!!
Поздравляю!
Всех кого есть с чем поздравить
Менюшка:
З- кофе с молоком, печеньки (проспала, чуть на работу не опоздала )
О- плов, чай
У- бульончик с голенями куриными
у нас малость потеплело, завтра может молочный ужин устрою

annet13 писал(а):

и что в жульене?

Аннушка,ничего запретного.Лук,грибы,ряженка и тв.сыр.Вкуснооо

ЛюбоФь писал(а):

грибы,

а грибы можно с картошкой? чего-то не нашла ...
уж слишком вкусно, что бы было правдой!

Итак, сегодня я первый день на системе. И чего-то сытая такаяяяя Щас пекла своим пирожки, а сама ни-ни.. Утром слопаю, можно же? Мне вот непонятно: пельмени, вареники, пиццу, пироги - совсем нельзя или по утрам допускается? Завтра пятница - скину свои данные

annet13 писал(а):

а грибы можно с картошкой? чего-то не нашла ..

Конечно можно

Рыбка79 писал(а):

Мне вот непонятно: пельмени, вареники, пиццу, пироги - совсем нельзя или по утрам допускается?

Утром можно все

annet13 писал(а):

а грибы можно с картошкой? чего-то не нашла ...

можно,не рекомендуют увлекаться грибы с мясом,но тоже можно .

ЛюбоФь писал(а):

Аннушка,ничего запретного.Лук,грибы,ряженка и тв.сыр.Вкуснооо

а напиши рецептик, как это с ряженкой?

hala2 писал(а):

А я уж думала куда она делась!

Светуль,у нее все в порядке. Она системится,просто как-то так вдруг получилось,что старенькие куда-то подевались,а новеньких она просто не успевает читать Вот и решила не играть в догонялки

SOMIRA писал(а):

Любочка, рада за тебя

Спасибо,Алиночка!
Я правда так радовалась,как маленькая
Всем приятного системного вечера!!!

TRUSKAWKA писал(а):

Ужин -вот с этим проблемы вечные, надо как то разнообразить а не получается вечно фрукты и молочка, или сыр с крипсами

конечно надо,тушеные овощи + фрукты, те же овощи + молочко попить,подумай в общем

annet13 писал(а):

во вторник ушел привес 100 гр ииииииии увел 900гр друзей! чуть с весов не упала! в среду - 400 гр, перевешивалась 8 раз, глазам не верила! итого ушло за 13 дней 1,5 кг привеса и 1,3 кг отвеса!

Атютааа))))))ты герой)))))

мудрая помидорка писал(а):

так это же на обед, на обед разве нельзя?

даже на обед нельзя

annet13 писал(а):

это в граммах? ну и точность!

9 грам то лишние были бы 50 можно))Рыбка79
с авочкой и первым днем
SOMIRA
с новой авой

hala2 писал(а):

Натуся, это не прописано, но криспы мы с мясом-рыбой на обед не совмещаем.

спасибо.вот накосячила

annet13 писал(а):

а грибы можно с картошкой? чего-то не нашла ... Unknown

я вот тоже пока не решаюсь.нигде не нашла информацию.а у девочек в меню иногда встречаю.

ЛюбоФь писал(а):

Аннушка,ничего запретного.Лук,грибы,ряженка и тв.сыр.Вкуснооо nyam2

и мне рцептик

Оля Masik писал(а):

это что такое????

сыр творожный в баночках продается,например альметте или филадельфия...

annet13 писал(а):

на ужин с крипсами и молочкой , 50гр! Wink

это хорошо