Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

мудрая помидорка писал(а):

а напиши рецептик, как это с ряженкой?

Да ничего военного.Немного томлю лук с грибами на сковороде на 3-х чайных ложках масла(делаю на троих),затем немного солю,заливаю ряженкой и тушу мин 10.Но можно и в йогурте.В конце добавляю немного молотого перца,сверху натертый тв.сыр,накрываю крышкой и выключаю.Все.