Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Оля Masik писал(а):

допустим после 12 съесть маленький кусочек запеченой рыбки как на ужин -

можно, часов в 5-6!

раньше не надо, может вес встать! подумай, 1 кусок рыбы = 2 неделям плохого настроения! стоит ли?