Лиза,давай так...завтрак пусть будет в 9..обед в час сделай,и что это за обед-яйца. Рис или гречку с мясом ешь,фрукт,йогурт,и тогда ты продержишься до ужина. Я думаю это должно помочь..я не думаю,что ты есть хочешь,потому что завтрак маленький,а потому что обед слабый..для начала системы лучше делай поплотней обеды..я щас думала почему завтрак второй можно,а так как ты хочешь нет. Мне кажется потому что до 12 организм быстрее все переваривает и в энергию превращает,а потом уже медленнее,и чем чаще ешь,Тем медленнее обмен веществ