Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

*Taltul*-пошла вытащила из мусорки коробку с крипсами,там тоже есть дрожи,так что нам,можно этот рецепт(если тебе уж совсем никак не найти крипсы)
Леночка-поздравляю с результатищем!!!
.us/i/59075660v072924658.gif/]
Очень хочется увидеть твои фоточки!!!
Мариша,поздравляю,наконец вес одумался)) Желаю,чтобы и дальше он не упрямился))))У нас с тобой организмы думалки,пока подумают,пока решат)))
.us/i/526776533060484.jpg/]

Кушала сегодня
з-конфеты,бетрброды с черным хлебом и рулетом из курицы
о-гречка с луком и грибами,мандарины
у-курица,бульон

*Taltul* писал(а):

хочу рис и салат из огурца и помидора

Можно. Только салат ничем не заправляйте.

Haineko
Спасиб Катенька

IIslandSV
Спасиб Светик, я просто огурчик и помидорчик настругать решила и с рисом перемешать. Без соли и без ничего. Пасиб ещё раз

Девуленьки милые привет!
Отвесившимся мои поздравления!
Новеньким добро пожаловать!
У кого привесы не расстраивайтесь!
А я стою,ну какаких-то 100гр и не перепрыгнуть . На корпоротиве в 13.00 ела грибы под шубой,но с майонезом(как селёдка под шубой) наверно это не системно,морковку по -корейски,сыр,помидоры и перец свежие,2 мандаринки,сухое красное вино(купили специально для меня).Вообщем судите сами накосячила или нет,но приняла всё как за лекарство. Прибежала взвесилась вроде всё в порядке!На корпоротиве была Дедом Морозом стриптезёром -вообщем было весело!На утро утащила с корпоратива кусок торта

maruska80.80 писал(а):

А по-поводу мужа-так на мужчин нельзя обращать внимания-они из какого-то другого материала сделаны,причем не из самого качественного girl_haha girl_haha

Любань я думала,что я одна так думаю...

Чижик-НН писал(а):

уже меньше 88 кг. на сколько меньше незнаю, поэтому линейку меняю на 88.

Ой ты моя умка! Поздравляю!

Леночка за три месяца-15кг вот это результатище! Молодец!!!

39 вишенек писал(а):

А у меня сегодня "системный юбилей"-5 месяцев я с вами

Маришек поздравляю!Никаких своротов с правильного пути...


Моё меню на завтра не придумала-отпишусь завтра!

Приветик, девчонки, прочту вас немного позже, а пока сегодняшняя менюшка.
З: шоколад, овсянка со смородиной и изюмом+ч.л. меда, кофе 3в1
О: плов, салат( пекинка+морковь+ч.л.масла), чай
У: 2 яблока с творогом, запеченные в духовке

Девочки! Меня в воскресение пригласили в пиццерию. В 14-00. Вот это испытание ... Чего делать то? Не пойти нельзя...

Рыбка79 писал(а):

Девочки! Меня в воскресение пригласили в пиццерию. В 14-00. Вот это испытание ... Чего делать то? Не пойти нельзя...

Если отказаться нельзя и систему нарушать не хочешь, то пообедай там ,но по системному: салатик какой нибудь(не майонезный конечно), или что-то ещё что в меню найдешь подходящее.

Девоньки,миленькие,я так за Вами соскучилась,хотя не была на форуме всего пару дней.Пропадаю в больнице с утра до ночи,очень устала от напряга,нет сил даже читать,т.к.дома тоже ждут и "Мартеновский цех" и "Брошенное дите",и муж,голодный.Не обижайтесь,что еще не читала,но поздравляю всех у кого отвесы-очень и очень рада за Вас,так держать,молодцы,девочки-запевочки.Это Вам



Целую корзину для каждой!
У кого плюс,стояк и качели-Выше нос и не расслабляться,а настойчиво идти вперед к Победе!Это Вам



Прошедшие дни ем по системе,может на обед блюда повторяются,но чем Бог послал,на себя совсем нет времени,а сегодня было такое:
з.-рожки с котлетой,маринованный помидорчик,чай,хлеб со сметаной
о.-суп системный рисовый(без мяса),гречка с огурцом свежим,чай,2 яблока
у.-гречка со свежем отгурцом.

Девогьки,извините сегодня без коментов,всем удачи!

Доброе утро!!!
ДО Меньше недели Как быстро пролетел год
Оля Masik
annet13
Kateriska
hala2
LaFam
*Taltul*
Haineko
Любо
tase4ka
Большое спасибо за поздравления
Ещё раз повторюсь, что без вас бы навряд ли бы выдержала такой "темп похудения".Мы же привыкли всё быстро, наскоком, за неделю до праздников
Я думаю, что сейчас процесс пойдёт поживее
Всем поднапрячься и скинуть за предпраздничную недельку пару-тройку кг
Моё меню:
З:сырники, кофе. финики.
О:суп-пюре овощной,Сыр, чай.
У:молоко, творог 5% 180 грамм, чернослив, яблоко и мандарины.
Всем прекрасного настроения

вех с отвесами, и с юбилеями!!!!!


вчера корпоратив был, я устояла

не сложно было....

Особенно,глядя на остальных, которые наелись и к верху пузом за столом сидели, дышать не могли, а я такая вся легкая

И еще у меня маленький подарочек к новому году, отвес в 1кг.

Девочки,доброе утровсем у кого-отвесики поздравляюкто болеет,скорее выздоравливайтепочитать вас не могу,я с телефона
Меню на сегодня
3 каша овсяная с яблоком,кофе со сгущенкой
О-макароны с сыром,молоко,фрукт и чернослив
У-мяса вареное или запеченое

Ингульчик писал(а):

мне в 17.30 к стоматологу, поэтому ужинать буду уже после 18.00

Ингуль,как прошло? Жива?

Чижик-НН писал(а):

он уже меньше 88 кг.

Здорово!!

39 вишенек писал(а):

результате минус 5 кг 3оо грамм

Мариночка,поздравляю!!!! Просто чудесный результат!!!

Любо писал(а):

Любань я думала,что я одна так думаю.

Угу!Прям!!!

=глупая самка= писал(а):

И еще у меня маленький подарочек к новому году, отвес в 1кг.

Здорово!!! Вчера видела твою фотку в трынделках-думаю,что кверху пузом все лежали,увидев тебя-красотка,просто необыкновенная,а фигурка вообще чудесная. Молодец,Олька!!!
Сегодня меню такое
Фрукты и сыр
О.печенка туш в соб соку с луком и гречка,салат из помидоров
У.Творог и апельсин

Здравствуйте девочки!
хотела спросить, допускает ли система такое меню
9:00-завтрак (обычно булочка или бутик с чаем)
12:00-системный обед
15:00-йогурт и яблоко(или другой разрешенный фрукт)
18:00-системный ужин
???

Лизонька,я считаю так нельзя. Система-трехразовое питание.

LaFam писал(а):

Лизонька,я считаю так нельзя. Система-трехразовое питание

а как же то, что разрешено 2 завтрака?
если представить, что обед - это второй завтрак, а йогурт с яблоком это обед?

я не наедаюсь с трех раз, так как по утрам меня всегда тошнит и впихнуть в себя что-то больше небольшого бутика нереально... а на ногах я около 18 часов...

А если завтрак часов в 10 сделать?2 завтрака обычно у людей с большим весом. Ну я сама на системе не долго,по-этому
Пусть девчонки более опытные скажут,но я думаю надо тогда съедать на обед этот йогурт с фруктома что ты ешь на обед?

LaFam писал(а):

а что ты ешь на обед?

как раз сейчас обедаю, 2 яйца, ч.л. майонеза (у меня сейчас час, сегодня обедала не в 12, так как муж работает по субботам на час позже и я завтракала в 10), а в прошлый раз были макароны с сыром и свежий огурчик

ах, да и кусочек черного хлеба к яйцам (криспы пока еще не нашла)

Девочки всем привет.
Прочитать вас нет времени, собираюсь в парикмахерскую, апотом на корпоратив
Ела сегодня
Завтрак винегрет с майонезом, бутеры с сыром
Обед щи системные без картошки
Сегодня у меня привес, но это скоро КД я и не расстраиваюсь.
Объемы за три месяца
ОГ 111см (-9)
От 100см (-15)
ОБ 111см (-16)
Позравляю, тех у кого отвесики, а у кого привесы не переживайте, мы их всех победим.

maruska80.80 писал(а):

Здорово!!! Вчера видела твою фотку в трынделках-думаю,что кверху пузом все лежали,увидев тебя-красотка,просто необыкновенная,а фигурка вообще чудесная. Молодец,Олька!!!

уж нахвалила, спасибо!

EJIu3aBeTa писал(а):

а как же то, что разрешено 2 завтрака? если представить, что обед - это второй завтрак, а йогурт с яблоком это обед?

не-е-е, так нельзя.....
второй завтрак только в том случае ,если очень рано встаешь, напимер в пять утра, а второй завтрак уж точно не в обед. а примерно часов в 9 утра. причем один из двух должен быть очень скромным, например фрукт какой-нить.

Дорогие девчата привет!!!

Девочки поздравляю всех с католическим рождеством!!!

Девочки)))))) всем привет)))))

Я стою......... все-таки вчера был тот +100, потому что сегодня тот же вес..... ну короче я не парюсь, я стою
Мое меню сегодня:
З: был в 9.30 раньше встать не могла. Мосли с молоком, бутерброд с сыром, 3 конфеты
О: Спаржа, яйцо, йогурт, помидор, типа запеканки.
У: криспы с сыром скорее всего или творог и мандаринки опять

Лиза,давай так...завтрак пусть будет в 9..обед в час сделай,и что это за обед-яйца. Рис или гречку с мясом ешь,фрукт,йогурт,и тогда ты продержишься до ужина. Я думаю это должно помочь..я не думаю,что ты есть хочешь,потому что завтрак маленький,а потому что обед слабый..для начала системы лучше делай поплотней обеды

=глупая самка= писал(а):

не-е-е, так нельзя..... второй завтрак только в том случае ,если очень рано встаешь, напимер в пять утра, а второй завтрак уж точно не в обед. а примерно часов в 9 утра. причем один из двух должен быть очень скромным, например фрукт какой-нить.

тогда у меня выйдет только 2 нормальных приема пищи по сути...
обед и ужин...

Лиза,давай так...завтрак пусть будет в 9..обед в час сделай,и что это за обед-яйца. Рис или гречку с мясом ешь,фрукт,йогурт,и тогда ты продержишься до ужина. Я думаю это должно помочь..я не думаю,что ты есть хочешь,потому что завтрак маленький,а потому что обед слабый..для начала системы лучше делай поплотней обеды..я щас думала почему завтрак второй можно,а так как ты хочешь нет. Мне кажется потому что до 12 организм быстрее все переваривает и в энергию превращает,а потом уже медленнее,и чем чаще ешь,Тем медленнее обмен веществ