Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ладно, будем считать, что мне эта система не подходит, и я буду сидеть на своей собственной системе

Девочки, всем приветики!!!

Любо писал(а):

!На корпоротиве была Дедом Морозом стриптезёром

Представляю, как ты зажигала!!!

tase4ka писал(а):

.Пропадаю в больнице с утра до ночи,очень устала от напряга

Танюшечка, терпения и сил тебе! Совсем ты замоталась бедная!

39 вишенек писал(а):

Я думаю, что сейчас процесс пойдёт поживее Всем поднапрячься и скинуть за предпраздничную недельку пару-тройку кг

Вот спасибо, Мариночка! Пожелание, что надо! Может и у меня хоть чуток отвалится! К обычным занятиям добавила фитбол, ух, держись жирок!!!

=глупая самка= писал(а):

маленький подарочек к новому году, отвес в 1кг

Олечка, поздравляшечки!!! Вот это отвесище!!! Тебе и осталось-то всего ничего!!! Молодец, Оль!!!

EJIu3aBeTa писал(а):

хотела спросить, допускает ли система такое меню 9:00-завтрак (обычно булочка или бутик с чаем) 12:00-системный обед 15:00-йогурт и яблоко(или другой разрешенный фрукт) 18:00-системный ужин ???

Кушаем мы три раза в день. Если ты пообедала в 12(слишком рано, кстати),то больше до ужина есть не надо. А в обед нужно наедаться, тогда и перекусывать не захочется.

LaFam писал(а):

2 завтрака обычно у людей с большим весом.

Это чего ты , Лен, так! Мы не обжористее других! А 2 завтрака могут позволить себе, те кто рано встает и самое главное, при этих двух завтраках продолжает худеть!

Чижик-НН писал(а):

Объемы за три месяца ОГ 111см (-9) От 100см (-15) ОБ 111см (-16)

Ленуся, я тебя вчера поздравляла, но и сегодня с удовольствием похвалю тебя! Ты молодчинка и такими темпами к лету окажешься в числе стройняшек!

Теперь про себя, любимую. Тыц-тыц! У меня сегодня День Рождения!
Меню.
З. Всякая нарезка из мясного и рыбного, кусок тортика, 20г коньяка
О. Картошка с кваш. капустой(чуть), помидор с активией
У. Творог, 2печеных яблока, 5черносливин
Праздновали прямо с утра, все прошло отлично! Все поели, попили и пошли гулять. Фотка в аве с прогулки.

hala2 писал(а):

Кушаем мы три раза в день. Если ты пообедала в 12(слишком рано, кстати),то больше до ужина есть не надо. А в обед нужно наедаться, тогда и перекусывать не захочется.

я по утрам не могу больше 2х столовых ложек есть, тошнит, а хочу есть сразу как просыпаюсь, так что в любом случае буду голодная, либо до завтрака, либо до обеда. а голодать по системе тоже нельзя
да и в целом, я ем не очень большими порциями, не могу есть в обед столько, сколько все пишут, просто не лезет.
вывод-система не для меня

Светочка,а ты у нас стройняшкая просто видела,что Любаня маруська один раз писала,что у нее 2 завтрака как будто она намного больше весит...вот я и запомнила...и думала так...

привет девочки!!! С католическим рождеством вас!!Вы такие умнички, читаю вас и удивляюсь.. Такие результаты. А мне вот пока не верится, что можно столько лопать, и худеть Сегодня была в книжном магазине, видела там книжку-дневник "Система -60". На каждый день пишешь свой вес, размеры, еще че-то.. На страничках этого ежедневника и и рецепты системные были, и упражнения физические... Прикольно так)))
Ах да, мое меню:
Завтрак: пирожок, молочный коржик
Обед: макароны с кетупом
Ужин: кефир+грейпфрут+1/4 яблока+2 ч.л. творога

Леночка,что то ты приобидела тех,кто кушает 2 раза Я Часто кушаю завтрак 2 раза,когда допустим встаю в 6,а обед раньше трех не предвидится.
EJIu3aBeTa-не естся только первую неделю,потом будешь кушать с утра и пельмени,и супы-все,что никогда не кушала до этого
Танюша,солнышко,сил тебе!
Девочки,у меня отвес в 600 гр
Только вот теперь стало страшно,страшно что весы врут,что вес на самом деле стоит-так было уже когда я в начале системы была,мне все показывали 57,а потом резко 63...и все....Сейчас до ужаса боюсь,что повторится все.Просто кг уходят,по обьемам-не знаю,щас зима,куча одежек,толком и сказать никто не может(((В общем я вдруг поняла,что дико боюсь((
Кушала сегодня
з-конфеты,слойка,миндаль
о-картошка в соусе,мандарины
у-крипсы,сыр,молоко.
Девочки,опоздала я с обедом,ужин перенесу-т.к. проблемы с желудком(((А зато я сдала все зачеты Теперь остались только экзамены

Девочки,я не хотела никого обидетья почему-то правда так думалаизвините меня

Haineko писал(а):

EJIu3aBeTa-не естся только первую неделю,потом будешь кушать с утра и пельмени,и супы-все,что никогда не кушала до этого

но я уже год пытаюсь есть по утрам, тошнит, сразу ли я завтракаю или через час...все равно тошнит после еды

hala2Светочка! с Днем твоего рождения. Всего тебе наилучшего, пусть сбываются все твои мечты.

Девочки, всем приветик!!! Я долго пропадала, по причине того,что комп полетел и в ремонт сейчас не отдать, у нас праздники (рождество) ,всё закрыто, в понедельник отнесем. Я так соскучилась по вам, по любимому форуму. .Что ела писать не буду,очень много за 6 дней, скажу одно, не нарушала,исключая только свой д.р, но и там совсем незначительные нарушения,никаких пицц,пирожков и тому подобного..Отвесов пока нет, но нет и привесов.Сейчас пишу с маминого компа..Как починю свой, буду снова с вами!

Светик!!!С днем рождения!!!Желаю много много счастья,здоровья,любви!!
.us/i/sm32015165112.jpg/]
С новой и очень позитивной аватарочкой тебя))

hala2
Светик, миленький, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!
ты душа нашей компании! поздравляю!!! здоровья!! ежедневного позитива!! чтобы мечты сбылИсь с избытком!!!
Годы мчатся, жаль, конечно,
Не задержишь их на час.
Знаем: молодость не вечна,
И грустим о том подчас.
Сколько стукнуло - не важно,
Ну зачем года считать?
В ногу с веком - это важно!
И в дороге не отстать!
Пусть будет все, что в жизни нужно,
Чем жизнь бывает хороша:
Любовь, надежда, верность, дружба
И вечно юная душа!

hala2
Светик С днём рождения тебя дорогая! Здоровья,успехов,всех благ и исполнений желания! С новой авочкой!

Доброго всем вечерочка!

hala2 писал(а):

Тыц-тыц! У меня сегодня День Рождения!

Светлан , с днюхой тебя! Всего -всего самого наилучшего, здоровья , удачи, любви, хорошего настроения, и ,конечно же, скорейшего достижения желаемого результата по системе! Поздравляю!

hala2 писал(а):

У меня сегодня День Рождения!

Светик! С Днем Варенья ,поднимаю за тебя бокал(красного сухого) !!! Авочка шикарная,очень позитивная !!!
Привет,девочки! Всех ещё не перечитала,целый день по магазинам,одевала своих мужчин к НГ.И меню сегодня практически походное(обед вообще в машине) .
Так питалась сегодня:
З.-кусочек тортикка,кофе с молоком
О.-3 сосиськи,кефир ( в машине обедала)
У.- яблоко,нат йогурт,2 бокала вина сухого красного.

Haineko писал(а):

не естся только первую неделю,потом будешь кушать с утра и пельмени,и супы-все,что никогда не кушала до этого girl_haha

Катюша,я тоже с вечера думаю ох утром наемся,а просыпаюсь и не лезит.

Haineko писал(а):

я сдала все зачеты

Haineko писал(а):

Девочки,у меня отвес в 600 гр

Поздравляю

jelenafr писал(а):

уду снова с вами!

Ждем с нетерпением!!!

Всем большой привет!
Заглядываю редко, питаюсь по системе, вес пока стоит!

hala2 писал(а):У меня сегодня День Рождения!
Светочка, я оказывается сегодня твой праздник праздновала!
У мой сестрёнки младшей сегодня день рожденья, ездили её поздравлять!
Обед был в 2 часа, так что я ела мясо и сыр, пила вино.

Ужин сделала только из ряженки - больше ничего не хочется...

Завтра на завтрак будут блины с творогом и манты с тыквой (от сестры привезла-захомячила)
Обед: системный винегрет, борщ без картошки, вареная курочка.
Ужин: капуста во свеклой и морковкой, творог, ряженка.

Shopogolik писал(а):

girl_haha girl_haha girl_haha Катюша,я тоже с вечера думаю ох утром наемся,а просыпаюсь и не лезит.

ну так все равно кушаешь нормально.Я когда очень голодно думаю вот щас как сьеееееем,а сьедаю мало)Да,и мне порой с утра таааакой списочек хочется,а потом сижу не зная чего хочу больше,чтобы скушать)

Shopogolik писал(а):

Поздравляю Romashki Romashki Romashki good2 good2 good2

Спасибо

Д"яна писал(а):

У мой сестрёнки младшей сегодня день рожденья,

С днем рождения сестренку))

Светлана, прими и мои поздравления и пожелания всего самого лучшего, самого доброго! Пусть у тебя всегда все получается, а мечты сбываются!

Привет, девушки!

Мой отчет:

З - кофе, сыр, кусочек макового торта

О - рис, сосиска, яблоко, зч

У - полпачки творога, активия, теплое молоко, апельсин.

Планы на завтра:

З - тыквенно-пшенная каша, зч

О - печень отбивная, овощи, отвар листиков смородины

У - рыбка кефаль в рукаве.

Вчера и сегодня все кувырком, с нарушениями, за что сегодня с утра " получи фашист гранату" просто огромнейший +. Ну, в жизни все бывает , на то она и жизнь, делаем очередную зарубочку на память и идем дальше. Линейку менять не буду.
Завтра планирую:
З.Чай, овсянка, 2 бутера с вареньем.
О. Борщ постный, морковь с чесночком и майонезом(1ч.л.)
У. Наверное овощи тушеные и пару яблок.

hala2-Светлана!

hala2 поздравляю! здоровья, счастья и удачи!

Ну что, корпоратив я пережила, ела фрукты и пила минералку, ибо сухого не было. И зажигала на тацполе! Сплясала еще 200 г.!

сегодня кушала:
з. молочная каша, халва, печенье.
о. омлет с сосиской и сладким перцем, 2 апельсинки
у. творог и апельсины, молоко.

Девушки, подскажите, какую активию вы покупаете? я про йогурт - у нас только с добавками и самая безобидная из них - с злаками и отрубями, но он сладкий, я пробовала. Хочется разнообразить ужин, но не знаю, какой йогурт можно

hala2-Светлана!
Поздряляююююю!!!
Желаю:
Здоровья, достатка, любви, постоянства!!!
Почему-то так получилось, что (даже не зная Вас лично), кажетесь мне, Светлана, близким по духу человеком!!! Целую в обе щеки!!!
Аватарка классная!!!
Девочки, всем здравствуйте!!!
Отчитываюсь:
по составу питаюсь по системе, но два дня уже нарушаю временные рамки. Ужинаю примерно в 19, а сегодня не обедала - вообще не было никакого чувства голода. Понимаю, что нарушаю. Но насиловать свой организм тоже не считаю приемлемым.
З.Ы. Читаю вас ежедневно, по мере появления свободного от работы времени, жаль, что пообщаться полноценно не выходит!
Чижик-НН
Обещала авочку сменить.Очень жду фото, Леночка. (просто параметры у нас с тобой схожи )

Sheala писал(а):

какую активию вы покупаете?

Танюша, активию я покупаю называется "активия творожная"(там 4,5 % ) она без всяких добавок,а сегодня увидела в магазине,мне очень понравился йогурт(кстати дешевле) био макс называется"био йогурт натуральный" там 3,1%. Поищи я думаю эти йогурты везде есть. С новой авочкой! Красавица!

добрый вечер
девочки поздравляю у кого отвесики- мо-лод-цы
со стоячками и привесами не расстраиваемся -все будет
меню было: о=рис с куриц тушен на воде, яблоко, чай, кус сыра, кефир
у=2 криспа с сыром, стак йогурта питьевого. вечером чай и винцо по капле..

Светуликс Днем Рождения:-*:-*:-*:-*