Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

hala2 писал(а):

Тыц-тыц! У меня сегодня День Рождения!

Светик, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, СЧАСТЬЯ ВАМ, ЛЮБВИ И ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ В ЖИЗНИ, ЕЩЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ

Haineko писал(а):

Девочки,у меня отвес в 600 гр

УРА, новость замечательная

Приветик, менюшка на сегодня:
З. чай, пирожное, сосиска, сыр, бутер с маслом, шоколад.
О( был поздний, приехали поздно из магазина) салат овощной, картошка вареная, сыр, апельсин, з/ч
У: 2 мандарина( из-за позднего обеда)

hala2

Светлана, с Днём Рождения!

Счастья, радости, здоровья, море позитива и океан любви!



Отчет за сегодня:

Завтрак 9.30

- четверть плюшки с шоколадным плавленым сыром
- 150 г черничного йогурта
- черный кофе + 1 долька шоколада

11.15 - леденец без сахара

Обед 12.05 - накладочка по времени, отпустили с 1ых пар пораньше, вот я и решила пойти пообедать в столовую, пока народ не набежал... Перерыв меньше 3 часов, особого аппетита не было, естественно...

- салат из вареной свеклы (с 1 ч. л. майонеза)
- гречка + тушеная печенка (с луком и подливкой) - полпорции
- чай черный с лимоном

Ужин 18.25

- большая порция говяжьего холодца (+ немного хрена)
- порция заливного с языком (+1 веточка петрушки)
- 200 мл вина
- чашка травяного чая

Физическая активность

25 минут - обруч

hala2-Светуля,милая моя от всей моей широкой души я тебя поздравляю!!!


девочки я всё время с вами...читаю...
проблемы со здоровьем замучили...да ещё и желудок заболел,непойму в чём дело...тошнит на еду вапще смотреть немогу клюю через силу..
я вас всех ооооочень лУбю

Ой..мозги совсем съехали...забыла даж поздороваца!!!
Всем добрый вечер

Добрый вечер, системщицы!!!
Пропала на пару дней, поскольку ездила на свадьбу в Н.Челны к подруге. Вечером нарушила, в ресторане, но ела системно- мясной ужин. Показалось не уместно приехать из другого города и ехать 9 часов, что бы не попробовать блюда. Ну а на следующий день, конечно же питание по системе (да же в дороге). Ели бы я была в начале системы, то конечно но же я не нарушала бы, просто почти год на системе, и за этот год я нарушила только около 2 двух раз!
Поздравляю всех отвесившихся
Мое меню на сегодня было:
З: вареники со сметаной и вишней, 1 конфетка
О: макароны с сыром, 1 мандаринка
У: 1 грейпфрут, 1 ст. топленого молока, 100 г. творога

hala2
Светочка!!! С Днем Рождения!!! Счастья, здоровья, удачи, любви!!! Авочка - блеск!!!

красивые картинки
Sheala
Танечка, авочка супер - красавица!!!
Сегодня ела:
З - торт, конфеты, чай.
О - немного сельди слабосол., огурцы, болг. перец, фрукты системные.
У - много фруктов!!!
Завтра планирую:
З - овсянка с медом, бутер с сыром, з/ч+2 конфеты.
О - Курочка запеченная, свекла вареная с чесноком и йогуртом, яблоко.
У - творог 5%, огурцы, болг. перец. кефир

Shopogolik писал(а):

называется"био йогурт натуральный" там 3,1%.

и мне он очень нравится,больше чем активия)
Наташ-выздоравливай....а вообще слишком часто тебя тошнит то,может что-то получилось?

Haineko писал(а):

.а вообще слишком часто тебя тошнит то,может что-то получилось?

Ой,Катюш,насмешила!!!
Уж лучше бы так было ..хоть знала бы в чём проблема
А если правда то -нет!!!

Девочки, огромное спасибо вам за такие добрые слова !!!
У меня опять гости и они еще не ушли( и не собираются ) До чего же приятно читать поздравления и пожелания!!! Спасибо еще раз, мои птички-невелички!!!

hala2 писал(а):

. Тыц-тыц! У меня сегодня День Рождения!

ПОЗДРАВЛЯЮ

LaFam писал(а):

Любаня маруська один раз писала,что у нее 2 завтрака

Думаю,что у меня один раз всего и было 2 завтрака

привет девченки, можно к вам?

Любань,я этот один раз и запомнила почему-тохихинаверное потому что тогда только начала систему и твою шутку восприняла всерьез
Девочки,меню на завтра
3 овсянка,киви,несистемный йогурт,финики,чернослив,может еще немного сгущенки(хочу её прям постоянно)
О запеченный судак с луком и сыром,фрукты системные.
У-творог,молоко,фрукт,чернослив

Sheala писал(а):

Ну что, корпоратив я пережила, ела фрукты и пила минералку, ибо сухого не было. И зажигала на тацполе! Сплясала еще 200 г.!

молодец)))) поздравляю))))))))

СВЕТОЧКА)))) С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ)))))))))))) ВСЕГО ТЕБЕ САМОГО-САМОГО НАИЛУЧШЕГО)))))

у меня сегодня ужин поменялся. Были креветки) это и к лучшему, а то давно не ела мяса-рыбы))))

Светочка!!!Дорогая!!!С днем рождения!!Ты замечательная,желаю тебе счастья и здоровья!!!!!

Тебя я с днём рожденья поздравляю,
С таким большим, счастливым днём,
От всей души тебе желаю
Благополучия во всём!
Желаю здоровья и бодрости,
Красоты и молодости,
Любви и нежности,
Доброты и долголетия!


Желаю исполнения желаний!!!!

Shopogolik
спасибо, Наташа за совет и за комплимент
ИрЧик
спасибо
Оля Masik
спасибо, Оль

секрет@рша Наташа, поправляйся
Пушистичка привет конечно, можно!

Пушистичкадобро пожаловать

hala2 писал(а):

У меня сегодня День Рождения!

Светочка!!! С днем рождения тебя! Пусть сбудется все, что ты задумала!

Всех поздравляю с отвесами!!! У кого не случилось- обязательно будет!

Новеньким - добро пожаловать! Присоединяйтесь, и у вас тоже все получится!

Девочки!
hala2 СВЕТУСИК!!!! С ДНЕМ ВАРЕНЬЯ!!!


Желаю тебе счастья большого – как небо,
Чтоб вдоволь хватало и соли и хлеба,
А беды тебя стороной обходили,
Чтоб чаще бы в гости друзья приходили,
В дни промахов и в пору неудач,
Наперекор ошибкам и прорухам,
Будь крепка волей и не падай духом
И в честь успеха все переиначь.
Пусть будет недруг втайне ликовать,
Не верь в его сочувственные речи
И обопрись на дружеские плечи,
Они тебе помогут устоять!


Девочки у кого отвесики Особо Оленька 77, Любо, Любофь.. красотки..
У меня сегодня день косяков задолбала эта работа.. обед пропустила напрочь... и ужин с нарушениями можете меня
Прочитать все так и не успеваю.. поэтому без комментариев

Девули,приветик всем-всем!Сегодняшние послания Ваши прочитала.У кого отвесы и хорошее настроение-МОЛОДЦЫ!Мои поздравлялки
Все кто стоит или не увидел на весах желаемого-сильно не нервничать,не расстраиваться и не тратить лишний раз свои нервы-и у нас будет праздник на душе и мы увидим заветные циферки,только всему свое время!
Болеющим-быстрейшего выздоровления и качественного лечения,мы с Вами
Всем ,кто усердно сдает экзамены и зачеты-ни пуха,ни пера,везения,удачи и легких вопросов
У кого корпоративы-удачно провести время и системно повеселиться
Мое меню сегодня было таким:
з.-рожки залитые яйцом,маринованная помидорка,чай,овсяные печенька с красносмородиновым джемом,2 банана,2 кубика чорного шоколада
о.-суп системный рисовый без мяса,1 чашка молока теплого,кусочек сыра и чай
у.-курошеи,мин вода без газа.
Всем удачного завтрашнего дня и никому не болеть.

Пушистичка писал(а):

привет девченки, можно к вам?

Приветик! Заходи, все вопросы, списки на 1 стр в этой теме, сюда выкладывай менюшки. заранее подскажем

hala2 Светуля!С днем рождения,милая!

Светик!!! С огромнейшим удовольствием поздравляю тебя с Днём Рождения и приуроченной к нему авочкой!!!

maruska80.80 писал(а):

Мариночка,поздравляю!!!! Просто чудесный результат!!!

Любаша, надеюсь без иронии??? А то мой результат более чем скромен на фоне общих достижений

Haineko писал(а):

Девочки,у меня отвес в 600 гр Только вот теперь стало страшно,страшно что весы врут,что вес на самом деле

Ты чего ,Катюша??? Радоваться надо

ОльгаГ. писал(а):

за этот год я нарушила только около 2 двух раз!

Герой дня Нет,года
Моё меню:
Звсянка,сэр,кофе, финики.
О:рис коричневый, салат из дайкона с ол.маслом,буженина.
З:зерн.творог, овощи, ряженка.

Девочки, всем привет.
Я давно сюда не заглядывала, но системы придерживаюсь.
Ой, дорогие мои, у меня начались проблемы с гинекологией, мама и свекровь говорят чтобы я перестала системиться, так как все проблемы из-за сниженного иммунитета. Последние КД длились 10 дней ( у меня такое впервые в жизни!), сейчас неделя прошла и снова сегодня КД, надо ехать снова к гинекологу, только дня 3 как от него, делали УЗИ, ничего серьезного... Может у кого тоже такие сбои из-за системы? Очень переживаю. Но системиться хочу продолжать. Извините за откровенность.

Всем доброго системного воскресенья!
Топчусь на месте, надоело уже! Но не отчаиваюсь.

Пушистичка писал(а):

девченки, можно к вам?

Привет! Проходи, располагайся.
Как тебе девочки сказали - списки на первой страничке, читай, изучай, постарайся быть внимательной. Если что-то не то- сообща подскажем.

Мое меню на сегодня изменилось.

Муж слопал блины, остались на завтрак только манты. Добавила конфетину "Птич. молоко"

Обед: Мясо вареное (курица без кожи), системный винегрет, борщ без картошки.
Ужин будет: яблоко в микре, творог, ряженка - всё в блендере, с корицей

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

Может у кого тоже такие сбои

Олечка, чтобы темку не засорять - я тебе в личку написала!

привет стройняки.
редко отчитываюсь,но читаю постоянно)))и системы придерживаюсь
сегодня кушаю так:
З.йогурт,конфеты много
О.суши.
У.куриную грудку отварю.

Золотая рыбка,у меня такое было до системы еще,гормонов каких-то мало было,но мне врач анализ назначила,узнали что случилось,я таблетки попила и все. Мне кажется система тут точно не причем! С чего это?здоровое питание жеты же сбалансировано ешьа не одни огурцы