Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

hala2

Светлана, с Днём Рождения!

Счастья, радости, здоровья, море позитива и океан любви!



Отчет за сегодня:

Завтрак 9.30

- четверть плюшки с шоколадным плавленым сыром
- 150 г черничного йогурта
- черный кофе + 1 долька шоколада

11.15 - леденец без сахара

Обед 12.05 - накладочка по времени, отпустили с 1ых пар пораньше, вот я и решила пойти пообедать в столовую, пока народ не набежал... Перерыв меньше 3 часов, особого аппетита не было, естественно...

- салат из вареной свеклы (с 1 ч. л. майонеза)
- гречка + тушеная печенка (с луком и подливкой) - полпорции
- чай черный с лимоном

Ужин 18.25

- большая порция говяжьего холодца (+ немного хрена)
- порция заливного с языком (+1 веточка петрушки)
- 200 мл вина
- чашка травяного чая

Физическая активность

25 минут - обруч