Болталка о ЗОЖ

мне скоро на обед уже ...я тут предновогодний детокс затеяла же - поэтому несколько пустенько в животе ...
Щас шарилась в своих записях и нашла забавно кем то сформулированные принципы здорового образа жизни
И напоследок, принципы здорового образа жизни:

- Бросить пить шампанское.
- Не есть эклеры и сгущенку.
- Не курить, когда нервничаешь, и не давать другим курить рядом с собой.
- Начать есть по часам что-нибудь кроме конфет.
- Пить бифидобактерии и есть семена льна с салатом.
- Не заглядывать в тарелки друзей, а спокойно есть свою рукколу.
- Хотя бы пару раз в неделю ложиться до полуночи — именно это называется beauty sleep, то есть сон во имя красоты.
- Выпивать с утра чашку воды с лимоном и медом, а не горячий шоколад с холодным фруктовым льдом. А льдом только умываться, и желательно ромашковым.
- Заваривать кашу на «желудочном чае» и съедать ее теплой. А то домашние недоумевают, что это за магический ритуал — заварить овсянку, подождать, пока остынет, и, уже убегая по неотложным делам, вздохнуть и вылить, чтобы вечером не расстраиваться.
- Делать минимум 10 дыхательных упражнений, не вставая с постели. А встав, хотя бы 5 минут делать упражнения согласно расписанию. Например, понедельник — приседания, вторник — отжимания, среда — упражнения на пресс.
- Включать вечером не телевизор, а лечебную музыку для релаксации.
- Гулять четверть часа в день там, где не видно и не слышно машин.
ну как? кто ичто из этого выполняет хоть периодически?))))