Без особого труда похудела на 10 кг.
Lana_nov
Светлана
58 лет
Тульская область, г. Щекино
| tatyana1513 писал(а): |
| боюсь, что это гораздо больше, чем требуется... да и вредно их много есть... |
Не, не больше. А на счет вредности... Так съешь их на завтрак , а в остальное время без них. Что-нибудь еще. Тоже яблоко сгрызи и ли апельсин схомякай. В обед по нормальному поесть надо (в пределах стакана) потом опять чем-нибудь таким перекуси. Ну и ужин, само собой, полноценный. На ночь кефирчик обезжиренный хорошо или еще какую кисломолочку. Пропускать прием пищи не надо.
27 Дек 2010 11:52