Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Haineko,

Я пробовала другие варианты, и не наедаюсь, начинаю очень кушать хотеть, после овощей с фруктами чуть ли не через час, а как наеться криспами с сыром я вообще не представляю, а крупы по вечерам не лезут в меня да и по утрам только ввиде каши.
поэтому один выход фруткы + молочка, точно знаю сколько нужно чтобы наеться, и не бояться проглодаться.