Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет!

У меня с начала недели -100 г (а то и побольше, но пока засчитываю 100). Супер-отвес, так сказать! Но значимый - новая, неведомая прежде циферка показалась - 62.

Я с отчетом за сегодня:

Завтрак 8.50

- 1 ч. л. меда, чашка черного ароматизир. чая
- 2 оладушка
- 2 конфеты
- мюсли с натур. йогуртом активия

Обед 13.50

- борщ + 1 ч. л. сметаны
- плов с 1 мал. кус. мяса (нежирный) + салаты из свежей капусты и моркови
- чай травяной с шиповником

16.45 - чашка кофе

Ужин 17.50

- 3 ржаных криспа + 50 г сыра
- варенец 2,5 % 150 г

Физическая активность

25 минут - обруч