Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Ленок55 писал(а):

Всем привет!!!

Привет! Добро пожаловать!

maruska80.80 писал(а):

Перед Новым годом пендели не выписываем. Я их куркую на 1-ое января

Ох,боюсь их много понадобиться,так что правильно делаешь!

Любо писал(а):

Ну вот подводя итоги года скажу так,не перепрыгнула я в новый десяток,а так хотелось.

Ну вот,зато теперь есть к чемув новом году стремиться.Впереди еще куча знаменательных дат, например 8 марта,к нему новый десяточек точно появится

Natalijatur писал(а):

хочу на Новый год нафотографироваться и выложить фотки

Ждем!

LaFam писал(а):

ты нашла сметану меньше 5 процентов??????????я сколько смотрю-нет.или ее там немного?

Ленусь, а ты попробуй вместо сметаны взять чистый йогурт без сахара. У нас найти можно только активию и "Коровка из Кореновки" наверное.Я так привыкла уже к ним,и в салатик и к рыбе и к фруктам,короче ко всему. Спасибо девочкам,еслиб не они,я бы до сих пор не знала,чем можно заменить,сметану и майонез.

секрет@рша писал(а):

а моя сёня сказала-мам а у тя попа маленькая стала

Haineko писал(а):

Вот и мне заявили недавно.....причем уже таким же голосом как при фразе и где твоя грудь)))Ну видишь...не только грудь худеет то

Красота! это ведь для нас сейчас самый приятный комплимент!

Круглик писал(а):

Ленусь, а ты попробуй вместо сметаны взять чистый йогурт без сахара. У нас найти можно только активию и "Коровка из Кореновки" наверное.Я так привыкла уже к ним,и в салатик и к рыбе и к фруктам,короче ко всему. Спасибо девочкам,еслиб не они,я бы до сих пор не знала,чем можно заменить,сметану и майонез. Wink

Наташенька))та это я знаю)))))))делаю с активией всегда)))я просто удивилась))и решила спросить))

Лен,а что означает,на твоей линейке!!отстование в 1 кг?

Дорогие мои и любимые девочки! От всей души поздравляю вас с наступающим Новым годом!Хочется пожелать Вам крепкого здоровья,успехов во всём,счастья,любви,человеческого тепла,чтобы , то что вы загадали обязательно исполнилось в новом году и конечно исполнялось всегда!!!

В Новом году всем постройной фигуре!

Привет!

У меня с начала недели -100 г (а то и побольше, но пока засчитываю 100). Супер-отвес, так сказать! Но значимый - новая, неведомая прежде циферка показалась - 62.

Я с отчетом за сегодня:

Завтрак 8.50

- 1 ч. л. меда, чашка черного ароматизир. чая
- 2 оладушка
- 2 конфеты
- мюсли с натур. йогуртом активия

Обед 13.50

- борщ + 1 ч. л. сметаны
- плов с 1 мал. кус. мяса (нежирный) + салаты из свежей капусты и моркови
- чай травяной с шиповником

16.45 - чашка кофе

Ужин 17.50

- 3 ржаных криспа + 50 г сыра
- варенец 2,5 % 150 г

Физическая активность

25 минут - обруч

jelenafr писал(а):

Конечно поможем!!!!

Спасибо!!! Я буду стараться, а знание что я не одна такая будет меня удерживать от нарушений(я надеюсь)

привет солнышки.
завтра планирую так:
З.сладкий сырок,2 зефирины.
О.помело,твёрдый сыр.
У.хочется мяска.

Круглик писал(а):

Привет! Добро пожаловать!

спасибо!!!

Доброе утро, девочки
Последний раз в этом году желаю вам доброго утра
Завтра сумасшедший день.С раннего утра йога, затем салон красоты,затем ,собственно. подготовка к и, наконец . сам праздник
Желаю вам, дорогие в Новом году только светлых, радостных дней,любимых и любящих людей вокруг вас, конечно же,успехов в прведении себя, любимых к совершенству

hala2 писал(а):

Вот и шесть!!! Поздравляю, Мариша!!!

Спасибо, Светик, это моя победа с вашей помощь(тяжеловато морально было первых 4 месяца)

maruska80.80
annet13
Спасибо за тёплые слова
А по поводу супа - это импровизация.Главный компонент-стебли или корень сельдерея, а затем все овощи, которые есть под рукой(морковь, лук,перец, все виды капусты, томаты)Всё мелко рубится и варится на воде до размягчения,при остывании погружным блендером делается пюре.
Всех До встречи в Новом году

[b]39 вишенек
Любо[/b]
Красавицы.спасибо за поздравления. И вас тоже с наступающим!Крепкого здоровья вам и вашем семьям!А всего остального вы добьетесь обязательно!

Девочки мои хорошие и я тоже хочу всех-всех поздравить с наступающим новым годом!

Зимний праздник на подходе,
Старый год от нас уходит,
В дверь стучится Новый год.
Пусть с метелью и порошею
Принесет он все хорошее:
Детям – радость, как и прежде,
Взрослым – счастье и надежды.
Пусть новогодний Дед Мороз
Подарит счастья целый воз,
Здоровья крепкого в придачу,
Во всем задуманном удачу,
Мира, дружбы, шуток, ласки,
Чтобы жизнь была, как в сказке!

Сегодня ем:
З - овсянка с орехами, цукатами, кофе с молоком, парочка кусочков сыра твердого с клюквенным джемом
О - гречка, креветки с ложкой сырного соуса, чай
У - морковка и цветная капуста отварные с соевым соусом, чай
Завтра:
З - кекс лимонный, кофе с молоком, горсть смеси орехов, хурма
О - овощной супчик-пюре по Маришкиному рецепту, кофе
У - постараюсь не сорваться....

Девочки всех с Новым годом!
Пусть ваши сердца и дома будут полны любви и тепла, несмотря на холода, а удача пусть стучится ваши в двери не робко,а громко и пусть заходит поскорее!!! Счастья, здоровья и успехов!!!

Доброе утро, девочки, это нам на завтрак:
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-221394951.html][/URL]
Мое меню на сегодня:
З: пельмени со сметаной, 3 конфеты
З 2: торт (на работе)
О: рис с колбасой и сыром
У:творог, 4 криспа, варенец стакан
Всем хорошего настроения!!! А да чуть не забыла, у меня отвес 300 г.

Девульки,привет всем. Ну не могу не написать,потому что в растерянности и страхе. прошла я все-таки все обследования по женской части,ничего у меня не нашли что могло бы вызвать такие частые КД (через 7 дней), все анализы хорошие. И вот мой врач в растерянности,советовалась с коллегами и решила что этот сбой из-за резкого похудения (за 4 мес. 11 кг.)Сказала чтобы срочно начала питаться хорошо, побольше растит.масла, жирной рыбы,назначила витаминотерапию,антибиотики,кровоостанавливающие препараты. А у меня голова постоянно кружится, аппетита нету, а сегодня еще и диарея и легкое подташнивание (полный букет, в общем ), последние 2 недели нарушаю из-за состояния здоровья и все равно худею (на 0,5кг. за 2 нед). Поправится я не хочу снова, привыкла питаться по системе,результатом очень довольна,но состояние здоровья меня пугает,тем более врачи не могут толком найти причину..... Может кто сталкивался с этим.....По ИМТ недостатка веса у меня нет,до беременности я всегда была в таком весе,как сейчас (лет5 назад),давление в норме, проверяла щитовидн.железу,тоже все ОК.Близятся праздники, врачи все будут выходные,а тут такая ситуация.

Золотая Рыбка Олечка писал(а):

И вот мой врач в растерянности,советовалась с коллегами и решила что этот сбой из-за резкого похудения (за 4 мес. 11 кг.)Сказала чтобы срочно начала питаться хорошо, побольше растит.масла, жирной

Лучше конечно послушать врача! Не бойся поправиться.Ешь все что нужно.просто не переедай. Поправляйся.

Круглик писал(а):

Лен,а что означает,на твоей линейке!!отстование в 1 кг?

да там когда линейку делаешь,можно 2 вида сделать))ну вот я поставила,что хочу похудеть к первой субботе февраля))но это не важно))это я просто так поставила))

Нежная Животная писал(а):

У меня с начала недели -100 г

по-моему отлично))отвес же Ленок55
Ленчик))Добро пожаловать

ОльгаГ. писал(а):

у меня отвес 300 г.

уииии))))
Золотая Рыбка Олечка
Олечка...странно действительно..ну кушай с утра бутеры с рыбой консерв,например,ну жирненькое,может правда жиров не хватает,а еще орешки!!!в орехах жиров не чувствуется,а их там много. в общем попробуй советы врачей совместить с системой)))выздоравливай
меню на сегодня
З отруби,творог,4 кураги,вишни,4 конфеты,1 кубик шоколадки,чай
О буду делать спагетти вот с таким соусом(пока заснуть не могла вчера придумала )ст ложка томатной пасты,ст ложка воды,пару чайнных ложек активии йогурта,1 ч л соевого соуса,чесночок мелко туда,специи всякие и сыр тертый. и потом все это на макароны и в микру))надеюсь вкусно будет
У гречка и салат из свеклы

Елена1973 писал(а):

о- суп на мясном бульоне с горошкои,

а что тут горошек делает?

Natalijatur писал(а):

О. Кусочек кролика в сметане, чай, У. 2 яйца. .

сметаны 1 ч.л.?
вообще страненькое меню надеюсь яйца не от кролика?

Natalijatur писал(а):

О. жидкое с мясом.

LaFam писал(а):

ты нашла сметану меньше 5 процентов??????????

на обед любую, но 1 ч.л.

buba999 писал(а):

О.помело,твёрдый сыр.

а где обед-то? описала перекус?


про себя, вчера нарушила, ела, себя ругала и ела! начались КД и я 2 дня держалась, даже на корпоративе ничего не ела, а какой был Жора эти дни... в общем вчера сорвалась.... И что странно есть хочу постоянно!!!!!!!!! прямо с утра до вечера, вот такой злобный Жора... что делать-то?

annet13 писал(а):

что делать-то? Unknown

попей чай зеленый за вареный с веточкой корня валерьяны. аппетит пропадает

LaFam писал(а):

попей чай зеленый за вареный с веточкой корня валерьяны

прям с утра до вечера пить? сегодня позавтракала, на работе кофе с конфетками, а ЖРАТЬ охота! и чувствую желудок полный, а ЖРАТЬ хочу!

annet13 писал(а):

прям с утра до вечера пить?

ну вообще за 30 минут до еды,чтобы не пересть,но я пила,когда есть захочу,а это не нужно
Анют, у меня тоже такой жор был..все прошло,когда привесило...

LaFam писал(а):

все прошло,когда привесило...

првесило, привесило... живот болит, жрать хочу....

annet13 писал(а):

првесило, привесило... wacko1 живот болит, жрать хочу....

ужас((((((что ж делать с тобой((((

annet13 писал(а):

првесило, привесило... живот болит, жрать хочу....

Ох как мне это знакомо, когда ещьне от того что голоден, а от того что просто надо что то жевать, и не как не можешь бросить это дурацкое занятия.

Держись мы с тобой !

LaFam писал(а):

что ж делать с тобой((((

пристрелить?

мудрая помидорка писал(а):

а от того что просто надо что то жевать

не, не жевать, имЕнно ЖРАТЬ!

мудрая помидорка писал(а):

Держись мы с тобой

поешьте за меня, а?

annet13 писал(а):

не, не жевать, имЕнно ЖРАТЬ!

Не чего сегодня будешь ЖРАТЬ, зато утром проснеться совесть и в НГ и кусочка лишнего не съешь, и будешь довольна собой