Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Привет! С Новым годом!

Наконец-то сегодня день прошел по плану...
А то всё сбои...
В новогоднюю ночь - с количеством... ну не сыра, конечно, а шампанского (брют). Правда, кроме шампусика и сыра - другого ни-ни! Мдя, утешение слабое...
По причине перебора 1го отменился завтрак... и ужин тоже вчера не состоялся, потом, правда, была ночная рюмочка с закусоном (небольшим, но несистемным).
Только обед нормальный был.

А еще меня 1го числа гоняли на работу (нормально, да?). Оказалась, видимо, единственным дееспособным и доступным сотрудником... За 2 часа управилась с поручением. Надеюсь, шеф заценил.

Сегодня всё хорошо:

Завтрак 10.40

- сухарики, сыр, копченая колбаса
- 3 конфеты + арахис в сахаре
- черный чай с 1 кус. корич. сахара
- 1 печенье, 1 мандарин

Обед 13.40

- макароны т/с цельнозерновые с сыром
- половинка авокадо с лимон. соком, 1 ч. л. майонеза и брынзой
- черный кофе + 100 мл вина сухого красного
- 1 мандарин

Ужин 17.25

- 2 тертых яблока + 5 шт. чернослива + йогурт активия + корица

Физическая активность

15 минут - степпер
20 минут - обруч