Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Отчитаюсь на сегодня:
Завтрак: 10 пельмешек, бутер с колбасой и сыром, чай с шок. конфетками.
Обед: морской язык, запеченный в духовке с овощами и сыром, рис, кофе с молоком.
Ужин: 2 яблока, 4 мандарина, половинка болг. перца, половинка помидора, чай "ройбуш".