Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Девочки, всем добренький денечек!
Сегодня ем.
З. Булочка с творогом и халвой, бутер с икрой, молоко с долькой шоколада
О. Рис с сыром50 , сладкий перец с ч. л. растит. масла
У. Творог, помело

pupsik 29 писал(а):

на сайте давно, а пишу очень редко, а читаю каждый день, без вас никак

Олечка, а ты заходи и пиши каждый день! С поддержкой легче!

Ritiko писал(а):

он покупает для меня, как для выздоравливающей, что-то новенькое,

Ритуля, муж молодец! А ты завязывай капризничать и ешь!

Lenn@ писал(а):

У меня сегодня привес 300 гр. В который раз убедила себя, что фруктовые ужины - это не моё.

Не обязательно, может КД или какая задержка жидкости. Ты не растраивайся, главное ты ведь не нарушала, а значит все сойдет!

Д"яна писал(а):

вопрос возник: вроде в списках написано: во второй половине дня нельзя ни чай ни кофе с молоком, а ?

Танюш, ну ты даешь! Неужто ты чай или кофе не пьешь вечером?! Откуда сомнения? Пьем-то без молока и сахара, значит мона!

Мару_ся писал(а):

О рис+кур гриль+салат (капус+перец+лук зелен)чай

Марина, не знаю насколько ты осведомлена, но на всякий случай скажу.
Рис только бурый или пропаренный( белый шлифованный надо постепенно убирать).Кура гриль не покупная? Неизвестно как ее готовили. И без шкурки. Дальше салат, в него можно только 1 ч. л. масла и до 14 часов.

Мару_ся писал(а):

У рыба отвар+творог+ катык+яблоко+чай

На ужин рыбу ни с чем нельзя. Творог с яблоком можно. Что такое катык я не знаю. Почитай списки.

MansVV писал(а):

За стойкость была вознаграждена отвесом в 500 гр!!! УРААААААА!!!!

Валюша, ты умничка наша!!! Поздравляю!!! Молодец!! Теперь все пойдет по новому! Без отступлений и ошибок!

секрет@рша писал(а):

Светик,с отвесиком!!!

Натуся, пасибки!!!

Круглик писал(а):

А сами то,а сами,что не фотка то глаз не отвести,давайте тоже фотки ло и после выставляйте,полюбуемся так сказать крупным планом

Поддерживаю, Наташ!!! Девочки постройневшие, дайте полюбоваться на вас в фоточках ДО и ПОСЛЕ!

Не_ангел писал(а):

О. Гречка, салат овощной, ананас У. Кефир, фрукты.

Лена, на обед в салат можно 1 ч. л. масла до 14ч, ананас не консервированный? На ужин пиши какие фрукты.

ARU-на писал(а):

Живу по системе давно и уже к ней очень привыкла!

Арина, добро пожаловать!

еленка28 писал(а):

сегодня что-то у меня привес в 1 кг...ужассссс

Не паникуй, Лен! Всякое бывает, и причины разные, как пришло, так и уйдет!

Самарка писал(а):

Сегодня -800.

Оксана с отвесом!!! С новым десяточком!! Заходи почаще!!!

Мару_ся писал(а):

На ужин просто можно одну рыбу и все? Голодно.

Почему!!?? Поешь досыта ее!!! Или выбери другой вариант!