Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

LaFam писал(а):

мясо на обед не ем

Лен, а как же без мяса? Ведь в нем столько нужных и полезных для организма веществ!

Мое меню на сегодня:
Завтрак 7.30: пельмешки, чай со сладостями.
Обед 12.05: отварная постная свинина, салат (капуста+пол помидорки+лук+сырая морковь+укропчик+зеленый лук+1 ч.л. раст. масла), кофе с молоком б/с, 2 кус. сыра.
Ужин 16.40: ряженка, 5 черносливин, активия кефирная.

Свет, заходишь на сайт с линеечками, создаешь (обычно там инструкция пошаговая есть), копируешь код и вставляешь в свой профиль на форуме.