Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Swetik80
ьhttp://lines.nadietah.ru/
Светик здесь создашь,а потом скопируешь в профиль.

LaFam писал(а):

Сегодня поняла,что хочу еще большей легкости,значит я немного переедаюSadпотому что уже мясо на обед не ем,т к тяжело. И все равно тяжело.

Леночка ,а вот это ты зря! Мясо нужно есть обязательно.Смотри аккуратно...

завтра ем так:

Завтрак: борщ не системный+1 перчик фаршированный+груша+2 печеньки с маслом и авокадо+конфетки+кофе

обед: отварная куриная грудка+цветная капустка под сыром+мандаринка+яблоко+з.ч

Ужин: помело+творог5%+активия системная