Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

MansVV писал(а):

Murmushka Присоединяйся! На обед можно либо макароны (без мяса, с овощами например) либо мясо с гречкой, рисом и т.д. Лучше вообще носить на работу свою еду, так как там неизвестно как готовили, что сыпали и т.д. Ужин - семь вариантов. Выбираешь один и ешь его в этот день! Вообще так все не объяснишь. В первом посте на первой странице этой темки все правила питания, зайди туда распечатай и первое время постоянно сверяйся, потом привыкнешь, выйчишь и уже не надо будет подглядывать. Если самой трудно меню придумать, читай что другие едят и выбирай, что нравится! Удачи

Спасибо, значит, то что я сегодня уже завтракала не помешает меня начать сегодня же эту систему? после завтрака я еще ничего не ела, и до обеда еще долеко, Мы на работе обедаем в 16 или 17:00