Живём и худеем по системе -60 (Глава 8)

Murmushka писал(а):

можно попросить подсказать а как будет системно?

Обед лучше с 12 до 14, в крайнем случае до 15! А ужин около 18.00. Между приемами пищи не менее 3 часов и чтобы проголодаться успела. Если завтрак очень рано (в 5 или 6 часов), то допускается второй завтрак, но чем ближе он к 12, тем должен быть легче!

BoaVista писал(а):

Кутя это блюдо, традиционное у нас на Украине

Я рада! Но вопрос оно из разрешенных на ужин продуктов? Если да, то на здоровье, если нет - то кушай на завтрак! Большая просьба указывать ингредиенты блюд, если мы для каждого будем штудировать интернет, чтобы сказать можно это или нельзя, то придется уволиться с работы! Уж не ленитесь, если и правда нужен совет!