Живём и худеем по системе -60(глава 9)

tane4ka2007 писал(а):

еще девочки если можно сориентируйте по временным интервалам завтрак и обед...

Завтрак(можно вредности) в обычное твое время,обед до 14,00,ужин до 18,00!!Интервал между приемами пищи не менее 3 часов!!