Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девочки,с наступающим рождеством
.us/i/e33dfd3ae02c5950d3ca997.jpg/]

оптимистка 63 писал(а):

Любаша! Нет слов!!! Такими темпами к 8 Марта ты будешь блистать на подиуме. Глядя на тебя, наши ряды будут пополняться еще быстрее.

Ну до подиума далеко,а чем чёрт не шутит пока бог спит! Свят,свят,свят!!!

Sheala писал(а):

Любо Елена1973 новые аватарки - просто супер! good2

Спасибочки!

оленька77 писал(а):

Девочки.какие же Вы красавицы!!!!Обалденные стройняшки,дадададададда,вашему мастерству))))))))))))))))))))))))))0

Спасибки Олюшка!!!

hala2 писал(а):

Лен, ее догонять запаришься!

Светик я где-нибудь,на каком -то этапе подожду!!!Ты же знаешь организм умный захочет передохнуть эхе-хе

Вероника.
Вероничка добро пожаловать!!!


Девчёнки по менюшке отчитаюсь завтра,жду гостей.Но для меня будет всё системно.

Не дописала набрала все кгшки опять назад.Начинаю с 64 кг.Надеюсь теперь до победного!!!Девочки подскажите по правилам что и как.В пятницу отчетики и что еще ?)))))

tane4ka2007 писал(а):

еще девочки если можно сориентируйте по временным интервалам завтрак и обед...

Завтрак(можно вредности) в обычное твое время,обед до 14,00,ужин до 18,00!!Интервал между приемами пищи не менее 3 часов!!

Вероника.
Добро пожаловать))

tane4ka2007 писал(а):

значит с ходу въехать в систему не получилось...

с ужинами там просто все.смотри на первой странице. 7 вариантов ужина.продукты из разных вариантов не смешивать.там так и написано
Вероника.
между приемами пищи промежутки минимум 3 часа.))на первой странице все читай.
Елена1973
сейчас увидела сколько лет твоему сыну)))взрослый и мама у него красивая

LaFam писал(а):

сейчас увидела сколько лет твоему сыну)))взрослый и мама у него красивая

Ленуха!!!! Моя ты лапа!!!! Да ,сынульке уже 15!!! Не заметила как он и вырос!! Уже выше меня ростом!!

tane4ka2007 глянь в личку!!

девочки))решила написать меню на завтра
З отруби,мандарин,яблоко половина,каша овсяная,1 конфетка,чай может еще сосиска))
О пюре с сыром,салат из капусты и горошка заправленный активией,грейпфрут и половина яблока
У рис с черносливом,яблоком,мандарином

Елена1973 писал(а):

Уже выше меня ростом!!

есть в кого)))родители то высокие))

LaFam писал(а):

между приемами пищи промежутки минимум 3 часа.))на первой странице все читай

Спасибо!По системе я все вроде помню.4 месяца следовала ей от и до.Строго,строго.Просто не разу не общалась в форуме ,не знаю как и что!Постараюсь за вами угнаться!

Вероника.
тааа))))на счет этого не переживай))пиши менюшки,спрашивай,хвастайся отвесиками))) линеечку можешь поставить себе и аву

Спасибо Леночка пытаюсь все найти!!!

Любо писал(а):

Дайте ссылочку плиз

Лови, Любаш!
http://forum.say7.info/topic9346.html

MansVV писал(а):

переживаю,

Спасибо, дорогая!

MansVV писал(а):

Жора мучать придет

Он ко мне вообще по вечерам не ходит! Не любит он меня

tane4ka2007 писал(а):

сориентируйте по временным интервалам завтрак и обед

Тань, это смотря во сколько ты просыпаешься. У меня завтрак с 6 до 7 ч., обед с 12 до 13 ч., ужин с 16.00 до 17.00.

Lenn@ писал(а):

Лови, Любаш!

Поймала,Леночка !Спасибки! Сделаю обязательно!

Девочки! С наступающим Рождеством!!!!!!!! Благополучия вам, спокойствия, удачи!

Ну вот завтра пятница и опять праздник! Не забывайте отчитываться, а то вторую неделю таблички нет!

Любо писал(а):

Поймала,Леночка !Спасибки! Сделаю обязательно!

У меня как раз в духовке сидит. А запах по квартире...

девочки привет
я злющая капец.
НАЖРАЛАСЬ.
села ужинать(а у нас застолье)думаю винегретика поклюю....
и всё, не смогла остановиться.натрескалась под завязку!!!
с этими праздниками совсем распоясалась
на весы не становлюсь неделю-даже страшно!!!
что делать с собой?
хух.выговорилась,аж полегчало.

меню на завтра:
З.чай,печенье.
О.суши.
У.4 криспы,50 гр.сыра,мацун.

Девочки,милые,всех с новой главой!!!!!!!!!!

Любаша- ты наше сонце!!!Я в шоке...так рада за тебя!!!!Поздравляю!!!
Иришка-у тебя тож нехило отвалило!!!вот какие у вас подарочки классные!!!
Девочки всех с наступающим Рождеством!!!
Я хочу пожелать вам ценить и беречь в этой жизни всё то что даёт нам Бог и не растрачивать себя на мелкие ссоры и конфликты(простите навеяло проблемами)

Вы стали частью моей жизни...я вас лю...
сегодня без ужина...так получилось...
завтра работаю до 14.00,а обещали что будем выходные!!!
ну ладно....переживём
завтра у дочи д.р.вряд ли будет время зайти..
Целую вас..крепко

секрет@рша
Натуль))так все от души..я прям чуть не прослезилась и тебя с наступающим ,пусть твои проблемки уйдут..ты замечательный человечек))рада,что познакомилась с тобой)))
Дочу с Днем Рождения

секрет@рша
Натульчик, как говорится - три к носу! Вон в какой праздник у тебя доча родилась! Это ж великое дело, это ж такой подарок!!! Дочу с Днем рождения !

ну вот ...сижу реву .... расстрогали...
спасибо огромное за поддержку
от дочи спасибо отдельное...показала ваши сообщения...довольнаяяяя!!!

секрет@рша писал(а):

ну вот ...сижу реву .... расстрогали... спасибо огромное за поддержку от дочи спасибо отдельное...показала ваши сообщения...довольнаяяяя!!!

не плачь не плачь не плачь ты очечь хорошая))как тебя можно не поддержать))и я уверена,доченька тоже прекрасная девочка хороших вам праздников в вашей семье

секрет@рша писал(а):

ну вот ...сижу реву ....

Значица так.... По поводу проблем - у меня была на работе одна дама - так вот она всегда говорила про проблемы - ОТМЕТАЙ. Вот и ты - отметай..... Помнишь детскую песенку "разве есть на свете горе такое из-за которого плакать стоит?"! Чмок тя! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-887591559.html][/URL] Это тебе!
А это - доче!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-887621127.html][/URL]

buba999 писал(а):

НАЖРАЛАСЬ.

Иришек да ладно ты почти уже у цели,пусть это тебе будет как подарок!

секрет@рша писал(а):

Любаша- ты наше сонце!!!Я в шоке...так рада за тебя!!!!Поздравляю!!!

Спасибки мой хороший!

секрет@рша писал(а):

ну вот ...сижу реву .... Embarassed расстрогали...

Ню-ню-ню не плакай!!!
А дочу с днём рождения!!!

ой-ой-ой не увидела
buba999
Ирусик,это не самое страшное в жизни,не злись на себя-ты столько на системе..умница но не забывай,что нарушения это привесы и рассстройства и это может отодвинуть тебя от цели,так что бери себя в руки,дорогая
а на весы может станешь шокотерапия))мне сегодня помогло

секрет@рша писал(а):

ну вот ...сижу реву .... расстрогали... спасибо огромное за поддержку

Все пройдет !!!Не надо печалится вся жизнь в переди!!!!!!!!!!!!Дети то СВЯТОЕ!!!с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ДОЧЕНЬКЕ !!!Все будет хорошо!!!!

buba999 писал(а):

НАЖРАЛАСЬ. села ужинать(а у нас застолье)думаю винегретика поклюю.... и всё, не смогла остановиться.натрескалась под завязку!!! с этими праздниками совсем распоясалась на весы не становлюсь неделю-даже страшно!!! что делать с собой? хух.выговорилась,аж полегчало.

Поела,оторвалась(тоже надо иногда) и Слаа Богу!Теперь с новыми силами с нами!!!!

Любо писал(а):

Иришек да ладно ты почти уже у цели,пусть это тебе будет как подарок!

спасибо конечно,но ощущение такое что меня раздуло к прежнему весу.
но на весы встану не раньше чем через неделю системного питания.
LaFam
спасибо,Ленусь.
муж ещё подкалывает,а ты ещё с утра побольше съешь!!!

Вероника.
мой организм настолько отвык от неправильной пищи,что теперь до утра буду мучаться