Живём и худеем по системе -60(глава 9)

39 вишенек писал(а):

Но как говаривал небезизвестный герой" На вашем месте должна быть я"

Мариш, скоро будешь

Самарка писал(а):

А у меня сегодня ушел весь мой новогодний привес в 2,5кг.Так что я теперь опять соответствую своей линейке. Урааа!!!!

Ксюша, поздравляю

Елена1973 писал(а):

Так важно всё таки,когда есть такая мотивация!!! Romashki Romashki Romashki Потому как в одиночку тяжело ,а когда есть такие замечательные примеры,как ты Любочка,говоришь себе :"Ну ведь возможно!!!" girl_in_love good2 Rose Rose

Ой Леночка одной очень тяжело! Так что спасибо Вам!!!
Девочки кто сидит в кустах вылезайте Вы быстрее прийдёте к своей мечте!!!

Наше меню:

о - криспы(2)+салат из синей, белой капусты и зелени заправлен йогуртом+рыбка на гриле+яйцо(варен)+немного корейской моркови(Игорь)
у - курица(без кожи) запечен на гриле (Игорь)
(я)-салат фруктовый заправлен йогутром+4 чернослива+зч

ILenk@ писал(а):

Когда просто рассказывают - это не то, а когда видишь, можешь так, сказать,"потрогать", в смысле пообщаться- вот тогда дааа,появляется не только надежда , что и ты сможешь.

Ленуля,дай пять,моя дорогая!!!

Любо писал(а):

Девочки кто сидит в кустах вылезайте Вы быстрее прийдёте к своей мечте!!!

Вот именно!!! Поддерживаю,Любашик!!!

ILenk@ писал(а):

Светик , надо нам её срочно догонять, ну или по крайней мере " ускорить темпы".

Да-да Леночка!!! И я знаю ,что Вы это можете!!! Не расслабляться -Вперёд к мечте!!!

Любо писал(а):

Не расслабляться -Вперёд к мечте!

Я знаю на что ты намекаешь больше так не буду. И спасибо за поддержку .
Здорово, когда есть те кто тебя поймет, поддержит , подскажет, даст пенделя , когда заслужишь, а не будет скептически цедить " ну-ну"

[br]Скачать бесплатные анимашки
всех с наступающим рождеством.
ужина не было...удалили зуб мудрости, теперь я дура- дурой
с новой главой нас

Девчонки, всех с новой главой!!! Вот и еще 500 страниц маленьких и больших побед и разочарований, слов поддержки и восхищения, шлепков по попе за нарушения и восхищения стойкости и выдержке - позади. Наша веточка многообразна как сама жизнь, - для многих из нас она становится частью жизни, другим дает шанс на новую жизнь. Виртуальная реальность постепенно перемещается в реальность объективную! Главное, что у нас тепло, уютно, душевно и у всех позитивный настрой! Пусть в новой главе будет по-больше хорошего! Всем как можно скорее достичь цели и удержать результат! Мы - сила и красота!!!!! Ура!!!!!!

ILenk@ писал(а):

Здорово, когда есть те кто тебя поймет, поддержит , подскажет, даст пенделя , когда заслужишь, а не будет скептически цедить " ну-ну"

Полностью согласна, готова подписаться под каждым словом!!!!
Что планирую на завтра!
З. Груша, гранат, каша овсяная, кусочек торта (шоколад на кипятке с кремом Птичье молоко), кофе с молоком.
О. Гречка, тушеная с луком куриная печень, салат из капусты, помидора, перца болгарского, лука и 1 ч.л. оливкового масла, имбирный чай.
У. Запеканка из творога 5%, яблока и корицы; коктейль из апельсина и кефира.

Дорогие мои девочки, с РОЖДЕСТВОМ!





Добра, благополучия вашим семьям, пусть жизненный путь освещает добрая звезда!



Сегодня день у меня какой-то кухонный получился, готовила 2 торта, один из них "Эстерхази." Мама дорогая, какой трудозатратный! Поэтому питание мое какое-то скомканное получилось.

Это выглядело так:

З - кофе с молоком, очень вкусный овсяный пирог со сливами и смородиной

О - забыла я про него, опомнилась в 15.30, съела мандаринку. Если честно, то половинку.

У - курогрудь половинка, чай из травок.


Завтра планирую:

З - тортик, чай

О - салат из зелени, попробую заправку сделать из кефира, тефтели или сосиска, мандаринка

У - чернослив, творог, корица взобью и горячее молоко.

Девченочки Приветик! с новой главой всех!。 • ˚ ˚ ˛ ˚ ˛ 。 ° 。 ° 。
• ˚ ˚ ˛ * ★З РІЗДВОМ★ *
˛ • • 。ХРИСТОВИМ 。*
˛ *__Π___*。* ˚ ˚ ˛ ˚ ˛
*/______/~\。˚ ˚ ˛ ˚ ˛
*|田田 . .|門| ˚ ˛ ˚ ˛
Хай різдвяне ангелятко принесе кохання в хатку,
Поцілунки і дарунки тільки вищого гатунку!
Посміхайтесь та радійте, цілий рік на крилах мрійте!
Щоб у банку і кишені були євро та зелені!
З Різдвом Христовим!
Мое сегодняшнее меню. З. проспала. О. тушенная фасоль с овощами. У. кефир
рж.хлебцы. Завтрашнее меню. Самое вредное и побольше. О. курица , овощи. У. кефир, буряк /сделаю в виде салата/. Еще раз всех с праздником!

Всем доброго вечера!
Мое меню на сегодня:
Завтрак 7.50: яичница, сладкая твор. масса со сметаной, пара слоек, чай с конфетами.
Обед 12.50: тушеная на воде брюссельская капуста, кофе с молоком, сыр.
Ужин 16.40: помело, активия питьевая.

Пойду печь вкусняшки на завтра
http://forum.say7.info/topic9346.html
http://forum.say7.info/topic10451.html

Lenn@ писал(а):

Пойду печь вкусняшки на завтра

Брауни этот я обожаю. Пекла его уже много раз, никогда меня не подводил!!!! Т

Lenn@ писал(а):

помело, активия питьевая.

Наешься? Может еще творожку на всякий случай припасти?

Девочки! Всех с Рождеством!!!

Ирочка, с новой десяточкой! Представляю, как ты рада!

Любаша! Нет слов!!! Такими темпами к 8 Марта ты будешь блистать на подиуме. Глядя на тебя, наши ряды будут пополняться еще быстрее.

Всем новеньким - добро пожаловать! И внимательно изучите списки на первой странице. Поверьте, многие вопросы у вас отпадут сами собой!А если останутся - задавайте, подскажем.

Мое меню сегодня:
З.- блинчики с творогом
О. - салат(огурцы, помидоры, перец), куриное филе на гриле
У. - творог зерненый, киви, мандарины, кофе с молоком.

На завтра
З. -блины с жареной свининой, торт.
О. - картошка отварная, капуста квашеная, фрукты, сыр
У. - холодец

MansVV писал(а):

Наешься?

Валь, там помело размером с мою голову Не доела...

Lenn@ писал(а):

Валь, там помело размером с мою голову

Ну ладно, а то все переживаю, что вечерком будет голодно и Жора мучать придет!

АААААААА!!!Девочки!!Поздравляю всех с новой главой!!!!
.us/i/977955483.jpg/]

MansVV,
hala2,
спасибо!

Любо
Елена1973
новые аватарки - просто супер!

Елена1973 писал(а):

Мне вчера девочки столько восторженых слов написали!!!!!!!!!!!!!! А это так приятно!

И самое главное, что это - чистая правда! Выглядишь замечательно!

А я подсаживаю на систему родителей Пока со скрипом - похудеть-то им хочется, а ограничивать себя - нет

Девочки,красавишны,приветики
Всех с Рождеством)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Отец Небесный ! Я молю о том,
Чтоб Ты вошел с Любовью в каждый дом!
Благословил ! И одарил достатком и уютом!
Здоровьем, миром каждую семью!

Пусть каждый кров наполнится теплом,
А каждый стол - и пищей, и питьем.
Утешь скорбящих, сирым дай приют,
От войн убереги страну мою!

Благослови, Господь, детей Своих,
Пусть мир и счастье воцарятся в них.
Даруй сердцам их радость и покой,
И каждого направь Своей рукой!

А для себя лишь об одном молю -
Храни, Господь, всех тех, кого ЛЮБЛЮ ! ! !
С РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!

Цитата:

Любо Елена1973 39 вишенек Iri$k@

Девочки.какие же Вы красавицы!!!!Обалденные стройняшки,дадададададда,вашему мастерству))))))))))))))))))))))))))0

всем добрый вечер!

правильно я поняла.... на ужин совмещать куриное филе, кефир и крисы нельзя?

39 вишенек Мариша!!!! Твои авочки неповторимы!!!!

Sheala писал(а):

И самое главное, что это - чистая правда! Выглядишь замечательно!

Танюш,спасибо зая ,ну точно,не зря я изменила авочку!!!!!

Natalijatur писал(а):

З РІЗДВОМ★ * ˛ • • 。ХРИСТОВИМ

Наталочка!!!!!! Дякую!!!!!

tane4ka2007 писал(а):

правильно я поняла.... на ужин совмещать куриное филе, кефир и крисы нельзя

Нет ,нельзя!!!!Или мясо-его нельзя сочетать вечером ни с чем,или молочка ,криспы,сыр!!!

tane4ka2007 писал(а):

правильно я поняла.... на ужин совмещать куриное филе, кефир и крисы нельзя?

Првильно! Либо курочка! Либо кефир с криспами, а к ним можно еще сыру грамм 50 и творожку до 5% жирности!

ILenk@ писал(а):

надо нам её срочно догонять, ну или по крайней мере " ускорить темпы".

Лен, ее догонять запаришься! Думаю даже тебе без шансов! Хотя сейчас глянула, пожалуй тебе точно стоит попробовать! А вдруг?

MansVV писал(а):

Главное, что у нас тепло, уютно, душевно и у всех позитивный настрой! Пусть в новой главе будет по-больше хорошего! Всем как можно скорее достичь цели и удержать результат! Мы - сила и красота!!!!! Ура!!!!!!

Валюша! Присоединяюсь!!! Пусть атмосфера на нашей веточке будет такой же душевной и уютной! И пусть к нам придут как можно больше отвесиков!!! Ждем дорогих гостей!!

Sheala писал(а):

А я подсаживаю на систему родителей

Молоток, Танюш! Сегодня кажется еще Лена тоже посадила родных на систему!

tane4ka2007 писал(а):

на ужин совмещать куриное филе, кефир и крисы нельзя?

Филе отделько, кефир, криспы и сыр отдельно.

Здравствуйте всем!!!Я новенькая у вас!На систему прихожу второй раз.Худела по ней с марта по июнь 2010г..Похудела на 10кг.С 62кг до 52кг.При росте 1.62.Худелось очень легко!Все спрашивали как удается худеть.Я всем говорила о любимой системе.Потом я бросила курить и начала нарушать систему.Вот до нового года все настраивалась начать снова!!!Нашла вас и хотела бы худеть с вами!!!

Вероника. писал(а):

Нашла вас и хотела бы худеть с вами!!!

Вероника!!!!!

MansVV писал(а):

Брауни этот я обожаю.

Дайте ссылочку плиз

ясно... значит с ходу въехать в систему не получилось...

еще девочки если можно сориентируйте по временным интервалам завтрак и обед...