Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Svetlyachok писал(а):

Чем ближе к 12,тем ЛЕГЧЕ должен быть завтрак. С офиц.форума: 3. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=112

Спасибо, Светик. Я встаю поздно и завтракаю тоже поздновато, примерно часиков в 10. А сегодня так вышло потому что готовила много, долго, вот и дотянула. Кстати, а как понимать фразу: все приёмы пищи должны быть одинаковы по насыщаемости? В любом случае, когда утром всё разрешено, я лично лопаю приличное количество калорийной пищи. Не переедаю, но всё же, я за оставшиеся 2 приёма пищи и половины всех утренних калорий не съем! Или имеется в виду, что всегда надо питаться досыта? Так я всегда так и делаю, голодной не остаюсь. Даже останавливать себя приходится, чтобы не облопаться