Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Murmushka писал(а):

а в 19.00 кефир, и все, это будет нормалйно или 19.00 поздно?

так ужинать нельзя...это не ужин...организм напугаешь,он перестанет отдавать жирок,а может и запасать начнет. объявит тебе войну и не будет худеть.

Murmushka писал(а):

а если я в 15.30 со всеми поем гречку,

твое решение..я сказала как правильно должно быть..
девчонки поумней меня зайдут и скажут может как лучше тебе поступить..