Живём и худеем по системе -60(глава 9)
Svetlyachok
Светлана
46 лет
Орск
| Murmushka писал(а): |
| незнала, спасибо, что сказали |
Списки распечатала? После 12 сладкого,жирного,жареного и т.д. нельзя.
| Murmushka писал(а): |
| а если я в 15.30 со всеми поем гречку, а в 19.00 кефир, и все, это будет нормалйно или 19.00 поздно? |
И вкусно тебе будет одну гречку? Нет. Походи по рецептам и меню системным,примерно сориентируешься,что и с чем. И ЧИТАТЬ-ЧИТАТЬ-ЧИТАТЬ списки. Часто. Сравнивать каждый раз перед едой.
Кефир-это питьё. Это не ужин.
07 Янв 2011 13:42