Живём и худеем по системе -60(глава 9)

LaFam писал(а):

именно..понятно,что на завтрак хочется съесть побольше,но надо стараться так не делать. конечно,если ты налопаешься в 11 55 целый день будешь с полным животом и есть не хочется

Я не объедаюсь утром, пол тарелочки плова сегодня, буквально 3 столовые ложки, 2 кусочка пиццы на тонком не дрожжевом тесте, 2 мандаринки, и то переела немного. Мандаринки были лишние
Очень их хотелось просто, третий день лежат, мы теперь всей семьёй худеем , раньше 2 кг мандаринов уходили за 10 минут, теперь держимся.
Буду теперь вставать пораньше, часов в 9 специально будильник поставлю!

Svetlyachok писал(а):

Валюша как-то советовала good2 : поел нормально, отвлекись на 5 минут,мож уже и не захочешь доедать . Wink

Отвлекаюсь! стараюсь не переедать, потому и ограничиваю себя в мандаринах, это наркотик какой то зимний! Если начну- не остановлюсь! Облопаюсь, вот на утро и оставляю. Был уже от них привес пару раз. Я бы утром больше съела, но не влезли
Девочки! Буду внимательно следить за собой! Я уже второй месяц на системе и только недавно начала отписываться, а вот зря не отписывалась! Как много я ещё ошибаюсь то... Спасибо, что помогаете!!!