Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Вероника. писал(а):

Девочки , кто давно на системе, посоветуйте пожалуйста чем все таки ужинать лучше.Я понимаю что предпочтения разные но может молочка и фрукты(овощи) всетаки лучше на вечер?

это довольно индивидуально, но многие говорят, да и на себе испробовала, мясной ужин, от него не плохие отвесы.
А вообще считаю,что нужно стараться чередовать варианты, тогда ужин будет всегда разнообразный, не наскучит.
У некоторых привесы от каких-то фруктов, у кого-то стояки от гречи, я никогда не амечала привесов ни от чего подобного, всегда стараюсь чередовать.
Но мой любимый вариант фруктово-молочный особенно, когда сладенького хочется к вечеру, фрукты как раз удовлетворяют мои желания.

Вероника. писал(а):

весь год пройдет под знаком "стройняшки рулят"