Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Вероника. писал(а):

Вот вот!Я тоже за собой замечала.А мяско я люблю,но боюсь привесов.Может смотря сколько и кагого мяса покушать?!

Вот не слышала, что от мяса привесы бывают, наоборот многие советуют мясные ужины.
Этот ужин чем еще полезен, тем,что съедаешь только мясо, больше никаих продуктом, максимум зелень и яйцо, все. Т.е. один продукт хорошо усваивается. И сытно очень.
Важно,чтобы мясо было диетическим, не жирным, курочка без кожи и жира, говядина, рыба не жирная.

Sheala писал(а):

у нас тоже есть столовая, но я обед приношу на работу с собой и кушаю в кабинете

А я уже везде могу найти подходящую еду даже для ужина
и в столовой и в гостях, и в ресторанах.