Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Менюшка на сегодня:
Завтрак 6.20: щи, соленая селедка пару кус., черный хлеб, брауни, миндальные печеньки, чай 2 чашки.
Обед 12.50: рис отварной, салат (краб. палочки+яйца+лук+1 ч.л. майонеза) 3 ст. ложки, 2 дольки помело, кофе с молоком, сыр.
Ужин 16.10: курица в рукаве, кофе без молока.