Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Здравствуйте, дорогие форумчаночки! С сегодняшнего дня присоединяюь к Вашему сообществу. Стартую с 85 кг. (при росте 175). Хочу сбросить 15-20 кг. Буду благодарна если подскажете, где можно подсмотреть рецепты для этой системы. А недельное меню нигде здесь не выкладывают? Чтобы как-то спланировать питание и закупку продуктов... Пока не очень во всем разобралсь, поэтому уверена, что излишне буду себя ограничивать из-за страха сделать что-то не так. Очень хочу похудеть...