Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Nina2105 писал(а):

У: чай с молоком, кусочек сыра..

До зарплаты тянешь,Ниночка? Очень скудный ужин-усиливай.

Murmushka писал(а):

о. или гречка, или рис,то что будет в столовой У.- фрукти, творог нормально?

К крупе ещё можно салат(если без масла),сосиску или мясо(отварное или тушёное).

Фрукты какие ? творог до 5% -помнишь?