Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Девусечки-красотусечки, приветики!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-880096071.html][/URL]

Kor905 писал(а):

Долго не заходила,т.к. не смогла сфотографироваться на аву.Вчера были в гостях и мне помогли все сделать.Теперь я с вами с открытым лицом. Новогодние праздники не прошли без нарушений,но потом все нормализовалось и вес мой остался прежний.Я уже ребра просчупываю

Галиночка, не передать мой восторг!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-392763687.html][/URL] Красотулечка ты какая!!! Я даже винила себя, что ты пропала! Думаю, ну вот, нет ни авочки ни человека! Галь, так приятно тебя видеть! А нарушения тут были у многих[URL=http://[censored smajliki]/smilie-939283815.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-939283815.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-939283815.html][/URL]но все позади и теперь только вперед!

Galiniy писал(а):

нужно заходить на форум, делиться отвесиками и нарушениями. Сама через это прошла, в прошлом году сорвалась перед НГ и постеснялась потом заходить на форум и почти год не заходила, теперь я опять на системе любимой.

Галюнчик, ты умничка!!! Нашла силы и вернулась! Молоточек!
А что в плове ч. л. масла и в салате тоже получается ч. л масла?
Итого 2...

39 вишенек писал(а):

я до сих пор борюсь с новогодним привесом.Обидно до слёз, но сама виновата.Это будет уроком на будущее

Мариша, уроком конечно же! Ведь тебе процесс дается труднее, чем остальным! Значит и беречь приобретенное ты должна сильнее!

39 вишенек писал(а):

у меня вообще ощущение, что я вешу сейчас больше, чем до знакомства с вами(чувство, скажу вам, неприятнейшее Embarassed ).Надо его запомнить

Видишь, что твориться! Марин, не нарушай пожалуйста больше!

Silvana писал(а):

, я сегодня без отвесика проснулась, ну да не печалюсь, два дня подряд приличные отвесы были, надо закрепиться им, я так думаю

Конечно, Оль, не каждый же день отвесы будут! Заранее настрой себя на это! Могут появиться даже привесы, организм штука тонкая! Вроде и не нарушаешь, а привес! Думаешь, что за хрень??? А потом понимаешь, что все в порядке, привес уйдет и друзей с собой захватит!

Nina2105 писал(а):

Поздравляю всех со всеми праздниками, с отвесиками...Умнички.. Постоянно читаю ВАС!

Нинуля, тебя тоже с праздниками! Где пропала? Дела или фулюганила!? Давай не выпадай!!!

Nina2105 писал(а):

У: чай с молоком, кусочек сыра..

Это что? Голодно ведь!!

Murmushka писал(а):

о. или гречка, или рис,то что будет в столовой У.- фрукти, творог нормально?

Рис в столовой нам не подходит, вряд ли там будет пропаренный или коричневый! Значит остается греча, но с чем ты ее будешь есть? В столовых дают котлеты , разное мясо, но все это приготовлено несистемно! Еду бери с собой. А на ужин творог не больше 5%? А какие фрукты? Т ы все пиши очень подробно, особенно на первых порах! И еще, как тебя зовут, а то не знаю, как обращаться.

Умничка писал(а):

С сегодняшнего дня присоединяюь

Людмила, добро пожаловать! Для начала изучи списки, а уже потом составляй меню(можно у девочек подсмотреть на первых порах) и выкладывай его здесь.

LaFam писал(а):

пюре без мяса попрошу. в общем постараюсь по системе

Так и сделай, но в пюре нет ли сливочного масла?