Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Д"яна писал(а):

Девочки, умоляю, давайте на ТЫ.

Танюш, прости... вот что значит давно сюда к вам не забегала. уже отвыкла от общения с дружной, приятной компанией.
Девочки! я сегодня 1-ый день после своего срыва продержалась! отметила эту дату в своём дневнике, как особо важную.
меню на завтра:
З. салат: морковь свежая на тёрке+яблоко+семена подсолнечника обжаренные. чай зелёный, финики.
О. овощи тушёные в собственном соку (помидор, лук, чеснок, перец, зелень), макароны зерновые из пророщен. тв.сортов пшеницы.
У. творог 5%-100г., 3 мандарина, кефир 2,5%.