Живём и худеем по системе -60(глава 9)

MansVV писал(а):

я в начале системы ела ряженковое желе с желатином и худела

Вот и славно! Я тоже думаю, что если раз в месяц допустить подобное, то плохого не произойдет! Хотя лично я строго придерживаюсь правил, вот поэтому и хотела уточнить на будущее. Спасибо, Валечка!

Murmushka писал(а):

неа. не разрешают

Я что-то не совсем поняла, в столовой нельзя кушать,то что принесла из дома? А кому какое дело-то, что ты ешь!? Попроси чистую тарелку и выложи на нее из контейнера свою еду, сиди и ешь, никто и не заметит, что у тебя еда не столовская! Минус один - все холодное, но можно купить чай или кофе горячий, б. сахара, конечно..

LaFam писал(а):

девочки,день сегодня ужасный((бабушке стало нехорошо.уже норм все. так что... обед-картошка,молоко,яблоко,мандарин,сыр

Ленуся, ну вот и не нарушила, молодец! А бабушка просто понервничала, все будет хорошо!

Lenn@ писал(а):

hala2 писал(а): Некоторые сразу окунаются в системную жизнь, а некоторым нужно времечко Свет, я думаю это зависит от мотивации, или от того, насколько сильно человек хочет похудеть

Абсолютно согласна, Лен! Кто-то еще думает, сомневается, испытывает соблазн поесть не то и не вовремя, а кто-то рвет с прошлой жизнью одним рывком и даже мысли не допускает вернуться в прошлый кошмар!(иначе не назвать!)

Katarzina писал(а):

С наступившим Рождеством!!!

И тебя Катюша!!! Как ты там, не мерзнешь!?

Талуся писал(а):

а можно мойву на ужин?

Талуся, нам можно ЛЮБУЮ рыбу, а там смотри сама... Я вот не могу скумбрию есть, слишком жирная... А кому-то подходит! А мойва рыбка вкусная, но жирноватая... Выбор за тобой.

Lenn@ писал(а):

Ужин 16.10:

Лен, я смотрю, ты очень рано ужинаешь, тебе иначе никак? А спсть когда ложишься? Не успеваешь проголодаться?

Здравствуйте, девочки!
Новеньким - добро пожаловать, отвесившимся - поздравления!
А я пока раскачалась в районе 81 кг

сегодняшнее меню:
з. капуста тушеная с фаршем, мороженое, казинак.
о. та же самая капуста
у. творог и мандаринка.

Ana$teichen писал(а):

Татьяна, вас и не узнала

Спасибо, девчонки мои милые! Приятно, но чувствую, до совершенства ещё далеко!


Девочки, умоляю, давайте на ТЫ. Я хоть так себе моложе кажусь! И у нас была договорённость - обращаемся на ты... Ладно?

Наташа (Талуся), посмотри почту!

привет стройняшечки
меню о= 2 яйца с помидор на сковороде, без масла, 1 кус рыбы малосол, 1 ложка грибов малосол, 2 кус сыра, 1 крисп
у= пачка творога 0%, яблоко, корица -запеченые, мандарин, если влезет молоко.
всем желаю всего хорошего, не поддавайтесь на слабину

надо на первой страничке написать-обращаться друг к другу на ты)))))
девочки,думайте,что все на форуме ваши подружки))скоро и правда поругами станут)))и тогда легко ко всем на ты)))

hala2 писал(а):

Лен, я смотрю, ты очень рано ужинаешь, тебе иначе никак? А спсть когда ложишься? Не успеваешь проголодаться?

Свет, ужинаю всегда так, не считаю, что это рано. Спать ложусь поздно, в 12-12.30, к этому времени начинаю испытывать легкое чувство голода. Если поем в 17-18.00 - весь вечер тяжесть в желудке чувствую, спать ложусь с чувством, что я только-только из-за стола.

А сегодня у меня голодный день, сейчас сижу зел. чаем надуваюсь , был соблазн схомячить булку , но я представила, что я ее уже съела и что отвесы после этого отодвигаются в прекрасное далёко... Удержалась

LaFam писал(а):

на форуме ваши подружки

Правильно, девочка моя!

hala2 писал(а):

Галюнчик, ты умничка!!! friends Нашла силы и вернулась! Молоточек! good2 А что в плове ч. л. масла и в салате тоже получается ч. л масла? wacko1 Итого 2..

Спасибо Светик
А обед у меня поменялся, ела гречку с запеченого гуся. А в плов обычно вобще не добавляю масла.

Lenn@ писал(а):

но я представила, что я ее уже съела ireful и что отвесы после этого отодвигаются в прекрасное далёко... cray Удержалась Angel

Молодец,

39 вишенек писал(а):

Не поняла, а мой , значит, так себе???

Твой был на мороженое больше похож, но он был суперррррр!!!!!

39 вишенек писал(а):

я бы давно соскочила с "системы". если бы не ваша поддержка

Я те соскочу!

Kor905 писал(а):

.Я уже ребра просчупываю

Галка, совсем скоро они рельефно выпирать сами начнут!

Kor905 писал(а):

Просто решила выйти в эфир,когда будет фотография.Всех люблю и скучала очень.

Ну, наконец-то! Я рада!

Ana$teichen писал(а):

хорошеешь на глазах!

Настенка моя дорогая, как я рада, что ты здесь! С тобой теплее! Справляйся с собой, ты можешь, я уверена! А тебе спасибо, я стараюсь изо всех сил!

hala2 писал(а):

А мойва рыбка вкусная, но жирноватая.

Девчонки, а вы эту мелочь чистите? Хочу попробовать - соблазнили, но как представлю процесс чистки...

Lenn@ писал(а):

А сегодня у меня голодный день, сейчас сижу зел. чаем надуваюсь , был соблазн схомячить булку , но я представила, что я ее уже съела и что отвесы после этого отодвигаются в прекрасное далёко... Удержалась

Вот и молодчик. Тоже голодная, гречку пожевала, половину апельсина съела и голодно что-то. Но крамольных мыслей нет. Через полгода точно забуду, как пахнет и выглядит булочка.


ПРРРИВЕТ, честной народ! Докладываю.


Сделала печеночный паштет, завтра сниму пробу. А кушать буду так:

З - прозрачный кусочек мандаринового торта, зч, паштет, конфетка1

О - капуста свежая тушеная, сосиска, мандаринка

У - курочка с бульоном и 1/2 яичка, так вкусно писали, что оч. захотелось.

Завтра делаю желе из ряженки, хорошо, что напомнили, после него отвесы и просто вкусно.

hala2 писал(а):

а кто-то рвет с прошлой жизнью одним рывком и даже мысли не допускает вернуться в прошлый кошмар!(иначе не назвать!)

Светик, прям про меня написала, именно так я и сделала в апреле прошлого года.

hala2 писал(а):

Как ты там, не мерзнешь!?

Светочка, ты как всегда внимательна ко всем, просто чудо-человек, все помнишь (наверно потому, что мы с тобой были подружки по замерзанию ) У нас тааакое потепление, после морозов сегодня было +4, а на следующей неделе обещают +10 +11. Что с природой бедной делается?!

Iri$k@ писал(а):

Сделала печеночный паштет,

Ирина, а я продолжаю эксперименты: я туда ещё сыр твердый добавила

А рецепты выставлять как-то стеснительно, и честно говоря, лень пошаговые фото делать...

Д"яна писал(а):

Девочки, умоляю, давайте на ТЫ.

Танюш, прости... вот что значит давно сюда к вам не забегала. уже отвыкла от общения с дружной, приятной компанией.
Девочки! я сегодня 1-ый день после своего срыва продержалась! отметила эту дату в своём дневнике, как особо важную.
меню на завтра:
З. салат: морковь свежая на тёрке+яблоко+семена подсолнечника обжаренные. чай зелёный, финики.
О. овощи тушёные в собственном соку (помидор, лук, чеснок, перец, зелень), макароны зерновые из пророщен. тв.сортов пшеницы.
У. творог 5%-100г., 3 мандарина, кефир 2,5%.

http://forum.say7.info/post309117.html#309117
Нашла салатик интересный, его можно подогнать под систему, убрать мед и орехи, курагу заменить черносливом или яблоком. Надо будет сделать на днях.

Iri$k@
Иришка, ты уже совсем стройняшка!!! На фотке кажешься тааакой высокой, сколько в тебе росту?

Привет девочки))
LaFam,Леночка,держись.
Kor905-очень рада видеть
Ирина-а неужели совсем совсем шоколада не хочется(просто не вижу у тебя шоколад в меню)Я то хоть и давно на системе-но такая сладкоежка Радует конечно то,что раньше передо мной поставь килограмовый пакет шоколада-я его сьем,а щас нет.
Кушала сегодня
з-шоколад,сосиски в тесте
о-картошка с сыром,нат.йогурт,мандарины
у-крипсы,сыр,молоко.
Привесилась я со вчерашнего риса аж на 400 гр Посмотрела состав соевого соуса и офигела-так мука((Ну надеюсь там ее было оооооооочень мало.

Ana$teichen писал(а):

я сегодня 1-ый день после своего срыва продержалась! отметила эту дату в своём дневнике, как особо важную.

Настюша, молодечик!!! Мне кажется, что возвращаться на систему после срывов тяжелее, чем начинать в начале! Так держать!

Д"яна писал(а):

а я продолжаю эксперименты: я туда ещё сыр твердый добавила

И я сыр!

Ana$teichen писал(а):

морковь свежая

Морковка еще не вся уничтожена в Крае?

Katarzina писал(а):

сколько в тебе росту?

Во мне аж 164 см. Хотя Марина-Вишенка утверждает, что 165!

Haineko писал(а):

так мука(

Такого я еще не видела!

Galiniy писал(а):

Молодец,

Спасибо, сама гордая

Iri$k@ писал(а):

Через полгода точно забуду, как пахнет и выглядит булочка.

Ир, я забуду только до завтрешнего утра, уж больно она аппетитная

Katarzina писал(а):

Светочка, ты как всегда внимательна ко всем, просто чудо-человек

Ana$teichen писал(а):

я сегодня 1-ый день после своего срыва продержалась!

Настен, уже молодец! Так держать!!!

Haineko писал(а):

Я то хоть и давно на системе-но такая сладкоежка

Катюш, прям про меня сказала
Но после многочисленных новогодних подарков мне шоколада хочется меньше

ILenk@
отличная ава шbuba999
посмотри какая стройняшка на аве))ничего ты там не прибавила))на весы через неделю станешь,мне кажется привес меньше кг точно будет. никаких 2х точно нет!! не беспокойся))просто кушай по системе

Талуся писал(а):

Просто несколько дней ничьих ответов так и не дождалась, а сегодня со мной столько наговорили!!

чего врешь)))смотри))я писала на 498 странице))
tane4ka2007
Талуся
добро пожаловать
Талуся
Вероника.
умнички!!
что бросили такие вредные привычки!!!!
Kor905
рада видеть тебя настоящую))))))))

Lenn@ писал(а):

Удержалась Angel

какая умничка

Haineko писал(а):

LaFam,Леночка,держись.

спасибо,Катюш))

Galiniy писал(а):

Нашла салатик интересный

салат! забрала в закладки, буду пробывать.

Katarzina писал(а):

Так держать!

Спасибо! буду стараться!

Iri$k@ писал(а):

Морковка еще не вся уничтожена в Крае?

соскучилась я по ней, после столь затяжных праздников!

Lenn@ писал(а):

Так держать!!!

спасибо!

Lenn@ писал(а):

Но после многочисленных новогодних подарков мне шоколада хочется меньше

+100

hala2 писал(а):

не часто

вот это меня напугало..я в последнее время то макароны,то картошку...
надо заканчивать с этим

Ana$teichen писал(а):

обязательно! всё именно так И БУДЕТ!!! выглядете просто превосходно! об этом я не могу промолчать!!!

Спасибо Настюшка!!!

Д"яна писал(а):

Ирина, а я продолжаю эксперименты: я туда ещё сыр твердый добавил

Iri$k@ писал(а):

И я сыр!

Девченки с вас -рецепт, пожалста.

LaFam писал(а):

отличная ава

Спасибки.


Ой. добрый вечер, всем кого утром не слышала или не видела? в общем всем-всем!

День прошел через одно место. По плану только позавтрвкала. Обед пропустила, была с дочерью в магазинах, пришли только в 16-30.
В общем в 17-00 был обед-ужин из запеченой рыбы. Было вкусно и сытно, но сейчас Жорик просится в гости. Надеюсь отгостить его зеленым чаем с боярышником и с османтусом.

Девчонки, а на ужин творожок 10% детский можно? Его на молочке детям дают, а мой не ест. Баночка всего 50 гр.

Swetik80 писал(а):

, а на ужин творожок 10% детский можно?

На ужин молочка только до 5% жирности.