Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Lenn@ писал(а):

ужинаю всегда так, не считаю, что это рано. Спать ложусь поздно, в 12-12.30, к этому времени начинаю испытывать легкое чувство голода. Если поем в 17-18.00 - весь вечер тяжесть в желудке чувствую, спать ложусь с чувством, что я только-только из-за стола.

Ну, то ли у тебя порции большие, то ли желудок маловат! Непонятно, почему такая тяжесть! Ну раз ты так уже привыкла, то ладно конечно. Просто если ты ужинаешь в 16.10, а потом завтракаешь только утром следующего дня, то перерыв пролучается где-то часов 17-18, это многовато, ну мне так думается...

Katarzina писал(а):

все помнишь (наверно потому, что мы с тобой были подружки по замерзанию

Кать, спасибо! Я конечно помню, что ты тоже мерзла, сама понимаешь, больная тема! У меня и сейчас руки, как ледыхи! По прежнему холодно

Ana$teichen писал(а):

я сегодня 1-ый день после своего срыва продержалась! отметила эту дату в своём дневнике, как особо важную. Wink

Haineko писал(а):

Привесилась я со вчерашнего риса аж на 400 гр wacko1 Посмотрела состав соевого соуса и офигела-так мука((Ну надеюсь там ее было оооооооочень мало.

Я с соевым соусом очень осторожна, все же даже самый хороший сильно соленый! Кладу от силы ч. ложку и то вечером совсем без него! Боюсь отеков!

LaFam писал(а):

это меня напугало..я в последнее время то макароны,то картошку... надо заканчивать с этим

Лен, думаю с твоим весом это не страшно! Но просто старайся все же на гарнир или крупы или овощи. Я ооочень редко ем картошку и макароны! НО, у меня и вес не такой как у тебя!

ILenk@ писал(а):

Было вкусно и сытно, но сейчас Жорик просится в гости. Надеюсь отгостить его зеленым чаем с боярышником и с османтусом.

А что это такое последнее слово? А боярышник это же вроде ягода? Нам такой чай тогда выходит нельзя... Или не ягода... но не трава ..не знаю

Swetik80 писал(а):

на ужин творожок 10% детский можно? Его на молочке детям дают, а мой не ест. Баночка всего 50 гр.

Свет, не важно сколько там грамм, жирность не больше 5%, это главное

Вероника. писал(а):

Вступила в ваши стройные ряды,как то даже легче стало.

Вот и умница, Вероника! Теперь есть негативный опыт, это важно! Все получится!

Вероника. писал(а):

вижу ужины вот типа таких и не понимаю,ведь как то несытно,мало.Или я обжора

Ничего и не обжора! Я тоже к такому варианту всегда творог добавляю, а молоко не пью, мне творог сытнее. Ну и сыр 50г законные и криспы штуки 3 ,иначе я не наемся... Тут каждый сам выбирает, что лучше подходит. Вот мне обязательно на ужин надо что-нить пожевать, и когда пишут допустим в варианте с молочкой и фруктами, что все перемололи в блендаре, я это не приемлю... Все жидкое, жевать нечего, я бы осталась голодная, но с налитым желудком. Мне точно такое не подходит. Я жидкость(любую) вовсе не пью когда ем (только утром 100г молока с чем-то сладким), а в течение дня никогда, только между приемами пищи. В меня любая водица просто физически не войдет после еды, а большинство пьют и прекрасно себя чувствуют! Так, что кому, что подходит!