Живём и худеем по системе -60(глава 9)

hala2 писал(а):

Просто если ты ужинаешь в 16.10, а потом завтракаешь только утром следующего дня, то перерыв пролучается где-то часов 17-18, это многовато, ну мне так думается...

Светуль, так ужинать получается не каждый день, по средам и пятницам кушаю в 16.45 или в 18.00 (виновата работа моя), как правило в четверг и в субботу отвесы бывают очень редко.
Утром я просыпаюсь в 6.00, иду ставлю чайник, в туалет, на весы, умываюсь, кушаю примерно в 6.20, до обеда голода практически не испытываю. Обедаю с 11.30 до 13.00 (имеется ввиду не полуторочасовой прием пищи, а просто промежуток времени, когда успею, тогда и поем, опять же все зависит от работы). Ну и про ужин я уже писАла. Такой режим у меня с января 2010 г. Я даже когда с системы слетела, нарушала, глядя на часы, по режиму