Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Д"яна-Танюша!!! Это ты?? Ну класссссс!! Я бы тебя не узнала бы ваще!! !Клево ,ты такая стройненькая и подтянутая!! Ну не в жизнь не узнала бы!! Молодчинка!!

Kor905-Галочка!!! А вот ты какая ,дорогущик!!! Ну что же ты так долго пряталась,зая? Наше вам,здрасьте!!! Ну и где же это ты пропадалва,дорогая?

Lenn@ писал(а):

Ужин 16.10: ряженка, мандарин, яблоко

Ленуля,нормально фрукты + молочка ,молочка фруктозе не даст залечь! !Вполне по походному!!

ИрЧик писал(а):

криспы с сыром заменила на творожную запеканку со стручковой(зеленой) фасолью

Ириша,приветик,напиши как ты делаешь запеканочку! Интересное сочетание!!!

Galiniy писал(а):

А в плов обычно вобще не добавляю масла.

Галочка,сбрось мне твой плов,пожалуйта,как ты его готовишь!!

Iri$k@ писал(а):

Завтра делаю желе из ряженки, хорошо, что напомнили, после него отвесы и просто вкусно.

Ириша,сбрось мне рецептик,что это за ряженка такая волшебная получается!!!
ILenk@Ленуля!!! С новой авочкой!!! Отлично выглядишь,солнышко! Ты совсем другая,Ленуль!!! Молодец!!!

LaFam писал(а):

О гречка,яблоко,мандарин

Ленуха,приветик!!! Это что за обЭд? Зая,не малУвато будет?

hala2 писал(а):

Я с соевым соусом очень осторожна, все же даже самый хороший сильно соленый! Кладу от силы ч. ложку и то вечером совсем без него

Светик!!! Соевый соус разрешен!!! Ничего криминального нет!!





Наше меню:
о-рыба запеч в духовке+салат (латук,помидор,огурец,брынза,зелень)заправка(соев соус ,винный уксус,горчица дижоновская,чеснок-дозы систеные),рисовая лапша
у-творог с черносливом запечен в духовке+взбитый творог с апелсином+молоко горячее