Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Добрый день,я новичок.Скажите пожалуйста а сколько сладкого можно до 12 ч.? Я могу съесть 2-3 шоколадных конфеты,кусок торта,1-2 печеньки.все это за 2 приема .После 12 ни чего сладкого.