Живём и худеем по системе -60(глава 9)

tusezka писал(а):

Добрый день,я новичок.Скажите пожалуйста а сколько сладкого можно до 12 ч.? Я могу съесть 2-3 шоколадных конфеты,кусок торта,1-2 печеньки.все это за 2 приема .

Желательно съесть в один прием.Но если 1-ый завтрак ранний,то второй завтрак должен состоять например из чая и 1 конфетки или печеньки,чем ближе к обеду,тем легче завтрак.Перерыв между приемами пищи не менее 3-4 часов.