У меня есть 6 месяцев чтобы сбросить 15 кг. С чего начать?

Спасибо за советы, ходить пешком не получается, маленькая лялька у меня, а на улице сейчас морозы, сидим дома. Стараюсь дома нагружать себя. Сегодня сделаю очищающий напиток (изюм, холосас, сена), думаю перед диетой самое то будет.