Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Балчуг писал(а):

О: макароны с сыром У:рис с овощами, зеленый чай.

Какие макароны и какие овощи?

Клава Шиффер писал(а):

обед: рис вареный и сосиски + 2 яичка ужин: обезжиренный творог (не понимаю технологию его производства, но он оказывается вкусный такой!) и немного изюма

Рис должен быть пропаренный или коричневый. Изюм вечером нельзя!!!